0 C
Utena
2025 / 02 / 07

Vaistininkė pataria, kaip ištrūkti iš plaukų slinkimo pančių: dalijasi svarbiausiomis taisyklėmis

Ar jau skaitėte?

 

Žiemos sezonu nemažai žmonių susiduria su plaukų slinkimu. Šiuos nemalonius pokyčius gali lemti oro sąlygos lauke bei patalpose, netinkama plaukų priežiūra, mikroelementų trūkumas ir netgi tam tikros sveikatos problemos. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė pasakoja, kokios priežastys gali slypėti už plaukų slinkimo ir dalijasi rekomendacijomis, kaip susigrąžinti stiprius bei sveikus plaukus.

- Reklama -

Kodėl slenka plaukai?

Šiltas ir sausas oras patalpose ir vėsus bei drėgnas oras lauke daro nemenką įtaką galvos odai ir plaukams: oda sausėja, gali atsirasti pleiskanojimas, niežėjimas, raudonis. Visa tai neretai lemia ir plaukų šaknų susilpnėjimą, jų lūžinėjimą, slinkimą. Anot vaistininkės, žiemą neretai pasireiškia ir agresyvesnės saulės spinduliuotės vasaros sezonu pasekmės, o įvairių mikroelementų trūkumas vėlgi gali prisidėti prie gausesnio plaukų slinkimo.

Žiemos sezonu plaukų slinkimą lemia oro sąlygos, netinkama priežiūra ir mikroelementų trūkumas.
Žiemos sezonu plaukų slinkimą lemia oro sąlygos, netinkama priežiūra ir mikroelementų trūkumas. Nuotrauka iš socialinių tinklų.

„Be minėtų veiksnių, plaukų slinkimui įtaką gali daryti ir patiriamas intensyvus stresas ar emocinė įtampa, hormoniniai pokyčiai organizme, pavyzdžiui, po gimdymo, menopauzės metu, sutrikus skydliaukės veiklai. Sergant tam tikromis lėtinėmis ar autoimuninėmis ligomis, tokiomis kaip cukrinis diabetas, reumatoidinis artritas, taip pat vartojant kai kuriuos vaistus, ypač skirtus vėžiniams susirgimams gydyti, depresijai bei aukštam kraujospūdžiui kontroliuoti, plaukų slinkimas taip pat gali suaktyvėti. Be to, plaukų retėjimas gali būti natūrali amžėjimo proceso dalis“, – sako G. Stankevičienė.

Anot vaistininkės, dar viena dažna plaukų slinkimo priežastis – netinkama jų priežiūra, kada naudojamos prastos priemonės ar persistengiama su plaukų formavimu, nevengiama naudoti karštų prietaisų. Plaukams taip pat kenkia šukavimas stipriais judesiais, ypač jei šią procedūrą atliekame ant šlapių plaukų. G. Stankevičienė patikina, kad su šlapiais plaukais taip pat nevalia miegoti, kadangi tuomet jie yra labai trapūs.

Kertiniai tinkamos plaukų priežiūros elementai

Vaistininkė G. Stankevičienė paaiškina, jog tinkama plaukų priežiūra – labai svarbi kasdienės rutinos dalis. Tačiau nepakanka žinoti, kas gali pakenkti plaukams, šalia to reikėtų užtikrinti ir juos stiprinančius aspektus. Pasak vaistininkės, plaukų priežiūra, ypač tuomet, kada susiduriama su tokiomis problemomis kaip slinkimas, turėtų būti kompleksinė – reikėtų derinti ne tik tai, kaip plaukus plauname ar džioviname, bet ir rinktis kokybiškas, plaukams tinkančias priemones su atitinkamomis veikliosiomis medžiagomis.

- Reklama -

„Susiduriant su plaukų slinkimu, rekomenduočiau atsižvelgti į švelnios sudėties šampūnus bei kondicionierius, kuriuose būtų natūralių aliejų bei biotino – vitamino B7. Jis yra svarbus plaukų struktūros išsaugojimui, plaukų augimo skatinimui. Kofeinas taip pat gali būti puikus pagalbininkas – šia medžiaga praturtintos plaukų priemonės gali pagerinti galvos odos kraujotaką, taip skatinant plaukų folikulų aktyvumą ir stiprinant jų šaknis.

Šalia šampūno ir kondicionieriaus galima naudoti ir papildomas priemones: ampules, serumus, plaukų kaukes su keratinu, šilko proteinais, kolagenu ar natūraliais aliejais. Jei naudojamos karštos plaukų formavimo priemonės, reikėtų nepamiršti apsaugos nuo karščio. Kartą per savaitę siūlyčiau naudoti ir galvos odai skirtą šveitiklį, kurio dėka bus lengviau pašalinamos negyvosios odos ląstelės bei riebalų perteklius“, – patarimais dalijasi „Camelia“ vaistininkė.

Mikroelementų svarba

G. Stankevičienė pabrėžia, jog susiduriant su plaukų lūžinėjimu ir slinkimu, vien tinkamų plaukų priežiūros priemonių gali nepakakti, ypač jei prastėjančią plaukų būklę lemia nevisavertė mityba bei tam tikrų mikroelementų trūkumas. Anot vaistininkės, vienas svarbiausių vitaminų, siekiant turėti sveikus ir stiprius plaukus, yra vitaminas D, būtinas plaukų folikulų augimo procesams. Negana to, susiduriant su šio vitamino trūkumu, vienas iš pagrindinių simptomų yra būtent plaukų slinkimas.

„Geležies trūkumas taip pat gali padaryti nemažą įtaką plaukų slinkimui, kadangi hemoglobinas perneša deguonį į visas organizmo ląsteles, įskaitant ir tas, kurios atsakingos už plaukų augimą. Plaukų sveikatai labai svarbus ir pakankamas vitamino B7 kiekis, kadangi jis skatina vienos pagrindinių plaukų sudedamųjų dalių, keratino, gamybą. Didelę reikšmę turi cinkas, padedantis kontroliuoti riebalų liaukų veiklą aplink folikulus ir palaikyti sveiką galvos odą. Silicis bei kolagenas stiprina paties plauko struktūrą, gali padidinti elastingumą, tad plaukai mažiau lūžinėja“, – vardija vaistininkė.

Anot G. Stankevičienės, daugelis žmonių nesusimąsto, kad žuvų taukai arba išgrynintos omega-3 riebiosios rūgštys taip pat gali padėti išsaugoti sveikus ir ilgus plaukus. Omega-3 rūgščių galima rasti jūros gėrybėse, riebioje žuvyje, riešutuose, augaliniuose aliejuose. Rekomenduojama paros dozė suaugusiam žmogui, susiduriančiam su plaukų slinkimu – 1000 mg.

„Visgi jeigu plaukų slinkimas itin vargina ir tinkama plaukų priežiūros rutina bei organizmo stiprinimas neduoda rezultatų, vertėtų pasitarti su gydytoju ar vaistininku ir išbandyti stipriau veikiančias vaistines priemones. Svarbu nepamiršti, kad efektyvus plaukų slinkimo gydymas priklauso nuo individualių žmogaus organizmo poreikių. Vieniems pakaks šiek tiek pakeisti plaukų priežiūros rutiną, kitiems – pakoreguoti gyvenimo būdo detales, o tretiems gali prireikti ir gydytojo įsikišimo“, – priduria vaistininkė.


Patogiausias būdas sužinoti daugiau –

sekti naujienas mūsų „Facebook“ ir „Instagram“ paskyrose!

spot_img

Verta išbandyti jau šį savaitgalį: paprasti receptai, kad ir pailsėtumėte, ir sutaupytumėte

Žiemai dar pasispardžius ir pabarsčius sniego, o savaitgalį žadant saulėtą dangų – norisi pasidžiaugti gaiviu žiemišku oru ir kuo mažiau laiko skirti maisto ruošai. Prekybos tinklas „Iki“ siūlo išeitį: paprastą, sotų ir skanų savaitgalio...

Žiniasklaida: avarijos metu automobilis sustojo ant geležinkelio bėgių

Utenos rajone įvykus avarijai, automobilis geležinkelio pervažoje trenkėsi į atitvarus ir atsidūrė ant bėgių, skelbia naujienų portalas Delfi.lt. Ugniagesiai pranešimą apie nelaimę gavo antradienį apie 12.51. Pagalbai atvykus į įvykio vietą, paaiškėjo, kad Kuktiškių kaime...

Dvi Lietuvos moterų verslo idėjos laimėjo „Visa“ programos „She’s Next“ stipendijas

Lietuvos moterų sukurtos originalios verslo idėjos „Tabula Rasa“ bei „Pokalbių gidas“ sulaukė tarptautinio pripažinimo ir buvo apdovanotos „Visa“ programos „She’s Next“ stipendijomis. Inovatyvios idėjos, kurios siekia tobulinti švietimą ir žmonių komunikacijos įgūdžius, gavo po...

Mažmeninės prekybos tinklas UAB „Gulbelė“ pernai augo dešimtadaliu

Praėjusiais metais mažmeninės prekybos tinklas UAB „Gulbelė“ pasiekė daugiau nei 60 mln. eurų apyvartą, kuri lyginant su 2023 m., paaugo beveik 10 proc. Per 2025-uosius bendrovė planuoja tolimesnę krautuvių plėtrą ir jų atnaujinimo darbus...

Dažnai raižo ir pučia pilvą? Gali būti, kad jūs netoleruojate laktozės

Lietuvoje maždaug kas trečias suaugęs žmogus susiduria su laktozės (arba pieno cukraus) netoleravimu. Šis sutrikimas, kurį lydi dažnas pilvo skausmas ir pūtimas, gali stipriai pabloginti gyvenimo kokybę. Kas sukelia laktozės netoleravimą ir kuo jis...

Socialiniai tinklai ir jaunystė: riboti ar mokyti saugiai naudotis

Ažiotažą sukėlęs 2024 metų pabaigoje Australijos parlamento sprendimas drausti jaunesniems nei 16 metų vaikams naudotis socialiniais tinklais, tokiais kaip „Facebook“, „Instagram“ ir „X“, sulaukė plačių diskusijų. Ministras pirmininkas Anthony Albanese pabrėžė, kad šis griežtas...

Šios savaitės astrologinė prognozė. Ką rodo žvaigždės?

Astrologinė prognozė kitai savaitei, vasario 3–9 dienoms.  AVINAS Šią savaitę turėtų padaugėti kūrybinės energijos ir palankių galimybių. Gerų patarimų sulauksite iš įtakingo pažįstamo. Galite pasistūmėti pirmyn nuosavybės ar verslo srityje. Regis, vienas žmogus ar įvykis suaudrins jausmus,...

Sinoptikai: sekmadienį vyraus nedidelis sniegas, kai kur plikledis

Sekmadienio dieną daugelyje rajonų numatomi krituliai, vyraus nedidelis sniegas. Kai kur plikledis. Vėjas šiaurės vakarų, vakarų, 6–11 m/s. Aukščiausia temperatūra 0–3 laipsniai šilumos, skelbia Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba.  Pirmadienį daug kur nedidelis sniegas. Vėjas šiaurės vakarų,...

Miško maudynės: gamtos terapija visais metų laikais

Miško maudynės, dar žinomos kaip shinrin-yoku, yra praktika, primenanti žmonėms apie kiekvieno ryšį su gamta, kuris leidžia nurimti, sulėtėti ir pajusti gamtos gydomąją galią. Nors gali atrodyti, kad šią veiklą geriausia atlikti šiltuoju metų laiku,...

Kokie langų valymo įrankiai taupo laiką ir pastangas

Langų valymas dažnai vertinamas kaip užduotis, reikalaujanti nemažai laiko ir kantrybės. Nesvarbu, ar tai būtų kasdieninė namų ruoša, ar pasiruošimas šventėms, švarūs langai visada padeda namams atrodyti jaukiau ir šviesiau. Tačiau šis darbas nebūtinai...

„Iki“ jau pasirodė pirmieji lietuviški pomidorai: 3 nauji receptai, kuriuos kartosite visą sezoną

Lietuviškų pomidorų sezonas prasidėjo – pirmieji šiemet Lietuvos ūkiuose užauginti pomidorai jau nugulė „Iki“ parduotuvių lentynose. Pasak Gintarės Kitovės, „Iki“ komunikacijos vadovės, pirmasis lietuviškas derlius pirkėjų būna be galo laukiamas, o šiemet juo pasimėgauti...

„Iki“ – naudinga akcija: instagrameris Andrius Šimulynas siūlo pasigaminti kultinių Romos makaronų vos iš...

Makaronų patiekalų receptų niekada nebus per daug. Ypač – tokių, kuriuos galima be vargo pagaminti taupant tiek laiką, tiek pinigus. Viduržiemį, regis, to būtent daugelis ir ieško, nes pasak „Iki“ komunikacijos vadovės Gintarės Kitovės,...

Minimalioji mėnesinė alga Lietuvoje 2024 m. buvo 924 eurai

Valstybės duomenų agentūra (VDA) praneša, kad 2024 m. minimalioji mėnesinė alga Lietuvoje augo 10 proc. ir sudarė 924 eurus, Estijoje – 13 proc. ir siekė 820 eurų, o Latvijoje – 13 proc. ir pasiekė 700...

„Rimi“ dalijasi ypatingu receptu Tarptautinės kruasanų dienos proga – nustebins originalumu (receptas)

Vieni prie kavos juos mėgsta paprastus sviestinius, kiti – su įvairiausiais įdarais ir dar aplietus šokoladu. Kruasanai – įnoringas kepinys net prancūzams, kuriems purus ir traškus ragelis su rytine kava pranašauja puikią dienos pradžią....

Duomenų agentūros direktorė: kūdikių pernai gimė rekordiškai mažai

Natūrali Lietuvos gyventojų kaita 2024 m. išliko neigiama – 18,8 tūkst. daugiau žmonių mirė, negu gimė, teigia Valstybės duomenų agentūros (VDA) generalinė direktorė Jūratė Petrauskienė. Anot jos, 2024 m. kūdikių gimė rekordiškai mažai – 18,7 tūkst. arba...

Šampūnai pagal plaukų tipą: kaip pasirinkti tinkamiausią

Tinkamai parinktas šampūnas yra pagrindas sveikiems ir gražiems plaukams. Nepaisant to, daugelis žmonių renkasi produktus pagal kainą, kvapą ar reklamą, ignoruodami plaukų poreikius. Tačiau skirtingi plaukų tipai reikalauja skirtingų priežiūros sprendimų, o netinkamas produktas...

Kaip laidojimo paslaugų sektoriuje užtikrinamas privatumas ir pagarba

Laidojimo paslaugos yra viena jautriausių sričių, kurioje kiekvienas sprendimas turi būti grindžiamas pagarba ir subtilumu. Šeimos, netekusios artimųjų, tikisi ne tik profesionalumo, bet ir visiško privatumo bei nuoširdaus dėmesio jų poreikiams. Tai kelia aukštus...

„Iki“ atpūtė „Šaltuko fiestos“ nuolaidas: 3 paprasti triukai, kaip šaldytą picą iškepti lyg restorane

Kai norisi pavalgyti greitai ir pigiai, daugelį gelbsti šaldyta pica. Tačiau net ir vos kelis eurus kainuojantis patiekalas gali būti ypač skanus – tereikia prieš kepimą atsiminti kelias gudrybes. O pasinaudojus „Iki“ vykstančios „Šaltuko...

Kaip personalizuotos naujienos keičia įmonės komunikaciją

Komunikacija yra kiekvienos organizacijos pamatas. Ji padeda darbuotojams keistis informacija, koordinuoti užduotis ir siekti bendrų tikslų. Tačiau įprastai didesnėse įmonėse darbuotojai gali pasijusti užversti informacijos srautu, kuriame sunku atskirti, kas yra svarbu, o kas...

Ar dirbtinis intelektas pakeis žmogaus darbą? Mokymų nauda ruošiantis ateities darbo rinkai

Dirbtinio intelekto plėtra negrįžtamai keičia profesijas ir darbo rinkos poreikius. Technologijos, galinčios atlikti sudėtingas užduotis, atveria naujas galimybes, tačiau kartu kelia klausimą – kaip žmonėms prisitaikyti prie šių pokyčių? Nors DI dažnai suvokiamas kaip...

Kaip SEO paslaugos padeda suprasti jūsų klientus?

Suprasti savo klientus – viena iš svarbiausių sėkmingo verslo sudedamųjų dalių. Tačiau kaip iš tikrųjų pažinti jų poreikius, įpročius ir elgesį? Šiais laikais atsakymas slypi ne tik klientų apklausose ar rinkos tyrimuose, bet ir...

Ne, tai ne melas: karo pabėgėlį legaliai įdarbinusią įmonę toliau persekioja biurokratai teismuose, nors...

Karo pabėgėlį iš Ukrainos įdarbinusi Lietuvos bendrovė „Freor LT“ tapo institucinio persekiojimo taikiniu iki kol teismas patenkino Valstybinės darbo inspekcijos (VDI) siekius nubausti verslą už netyčinę klaidą skaudžiausiu būdu, nors už imigrantų kontrolę šalyje...
spot_img
spot_img

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS

85965235