3 patarimai, kaip valytis žarnyną

108
Pilvas. Nuotrauka silviarita iš Pixabay.

Ar kada pagalvojai apie žarnyno valymą? O gal teko išbandyti šį procesą? Žmonės žarnyną valosi įvairiais būdais, tik ar visi jie teisingi? Žmogaus sveikatai žalingą poveikį daro organizme (žarnyne) susikaupę toksinai. Tam, kad žarnynas išsivalytų reikia įdėti šiek tiek pastangų. Ir tam užtenka vos kelių natūralių priemonių ir šiek tiek pastangų. Šiame straipsnyje noriu Tave supažindinti su 3 būdais, kurie padės išvalyti organizmą, sužinosi, kuo naudinga detoksikacija, kokių priemonių papildomai imtis.

Žarnyno valymas ir jo nauda mūsų organizmui

Žarnyno valymas yra naudingas beveik visiems. Ypatingai jis svarbus tiems, kas maitinasi nesubalansuotai ir valgo nekokybišką maistą. Dažnai valgant rafinuotą ar perdirbtą maistą organizme atsiranda didelis vitaminų ir naudingų maistinių medžiagų trūkumas. O visa tai įtakoja toksinų atsiradimą ir kaupimąsi organizme. Toks procesas smarkiai susilpnina imuninę sistemą, organizmas nebesugeba išsivalyti savarankiškai. Todėl tokiu atveju jam reikalinga ir būtina pagalba.

Tam, kad išvalius organizmą geriau jaustumėtės, būtina bent šiek tiek koreguoti ir savo mitybą, bei keisti ją į labiau subalansuotą. Deja, bet žmonės visuomet tikisi gero efekto, nenorėdami įdėti pastangų. Nėra nei vienos stebuklingos priemonės, kurią panaudojus daugiau nebesijaudinsite dėl žarnyno ir organizmo užterštumo. Jei savo įpročių koreguoti nesinori, reikia pagalvoti, ar žarnyno valymas reikalingas iš vis.

Kas nutinka, kai mūsų žarnynas užterštas?

Žmogaus virškinimo sistema ir žarnynas yra ta vieta, kur ne tik pasisavinamos naudingos medžiagos, bet atliekamas ir jų pašalinimas. Jei organizme kaupiasi daug kenksmingų medžiagų, žarnynas tampa puikia terpe dauginti bakterijoms.

O kas nutinka tuomet? Pirmiausia, organizme kaupiasi toksinai. Atsiranda vidurių užkietėjimas, o nepasišalinat nereikalingoms medžiagoms, toksinai pakliūva į mūsų kraują. Žarnyne likęs ir nepašalintas maistas ima pūti, vyksta fermentacija. Toksinai, patekę į kraują gali įtakoti įvairias vidinių organų problemas, sukelti ligas.

Kaip suprasti, ar mano organizme kaupiasi toksinai?

Pirmiausia – pilvo pūtimas. Jei tuštinatės rečiau nei kartą per dieną, jaučiate sunkumą, nuolat pučia pilvą – tai gali būti pirmasis signalas, kad organizmas užterštas toksinais. Jaučiant šiuos simptomus verta pagalvoti apie žarnyno valymą, kad jis galėtų ir vėl normaliai funkcionuoti, o Jums dingtų pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas.


Sveikatos.info – daug straipsnių apie sveikatą!


Dar viena bėda, kuri nutinka užsiteršus žarnynui – gali išsivystyti dirgliosios žarnos sindromas (DŽS). Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad galite nuolat justi pilvo skausmus, vidurių raižymą, sutrinka tuštinimosi procesas, nuolat pučia pilvą, kartais net ir pykina. DŽS tikslių priežasčių niekas nenustato, tačiau manoma, kad didžiausią įtaką tam turi mityba ir žarnyno veiklos sutrikimai.

Kai užsiteršia organizmas, gali išsivystyti įvairios infekcijos. Dažnai tai paveikia moteris – joms atsiranda mielių infekcija – Candida. Šiuo atveju taip pat naudingas organizmo ir žarnyno valymas.

Sėlenos – puikiai padeda valyti organizmą

Vienas iš būdų, kaip išvalyti organizmą – pasitelkti į pagalbą tokias sėklas, kaip sėlenos.

Sėlenos padeda puikiai išvalyti organizmą. Jos veikia panašiai, kaip ir skaidulos. Gavusios drėgmės sėlenos išbrinksta. Patekusios į žarnyną jos nėra virškinamos ir pamažu slinkdamos gerina peristaltiką. Taip pat stimuliuoja žarnyno veiklą. Šios iš pažiūros paprastos sėklytės daro tikrus stebuklus. Jos puikiai sugeria toksinus, varo tulžį, padeda iš organizmo pašalinti šlakus. Tai nebrangi ir paprasta priemonė.

Kaip vartoti? Rekomenduojama 30 min. prieš valgį suvalgykite 1 v. š. sėlenų ir užgerkite 1 stikline vandens. Darykite tai tris kartus per dieną. Taip žarnyną valyti rekomenduojama 3 savaites.

Linų sėmenys – nauda ir vartojimas

Linų sėmenys dar vienas puikus būdas valyti žarnyną. Linų sėmenys skatina žarnyno peristaltiką, taip pat, kaip ir sėlenos padeda pašalinti toksinus. Šios sėklos padeda sumažinti skrandžio rūgštingumą, dingsta pilvo pūtimas. Jos naudingos net ir turinti DŽS sindromą.

Perkant linų sėmenis reikia atkreipti dėmesį kokios jos. Naudingiausios dar su lukštais. Kadangi lukštuose gausu skaidulų.


Revoliucinis anatominių traukinių metodas keičia suvokimą apie fitnesą


Kaip vartoti linų sėmenis? Paruošimas paprastas – sumalkite linų sėmenis. Taip iš jų gausite miltus. Linų sėmenų miltus galima dėti į jogurtą, vandenį, sultis ar į kitus patiekalus. Per dieną rekomenduojama ne daugiau, kaip 2 valgomieji šaukštai linų sėmenų miltų.

Natūralūs produktai žarnyno veiklos gerinimui

Apie žarnyno veiklos gerinimą esame kalbėję ne kartą. Jei norite iš karto subalansuotų produktų, kurių sudėtyje suderinti ingredientai, rinkitės jau paruoštus produktus. Agnė sako, kad kiekvieną pavasarį ji pasitelkia į pagalbą du “Žalioji dėžutė” produktus.

Pirmiausia – PONAS BAUBAS. Tai yra rutuliukaSekantis žingsnis – natūralus skaidulų mišinys DRAKONAS. Tai visiškai natūralus skaidulų mišinys, kuris praturtintas vitaminu C ir vitaminu D. O tai reiškia dar didesnę naudą organizmui. Skaidulos atlieka labai svarbią funkciją norint iššluoti organizmą. O pavasaris tam pats tinkamiausias metas. Vartodami skaidulas, po PONO BAUBO 3 savaičių kurso, Jūs pagerinsite žarnyno darbą. Skaidulos padeda atsikratyti pilvo pūtimo, dingsta vidurių užkietėjimas, o susikaupusios nenaudingos medžiagos slenkant skaiduloms pasišalina nuo žarnyno sienelių. i su pelynu, kurie ne tik padės geriau jaustis, bet ir pasirūpins Jūsų grožiu iš vidaus. Agnė šį produktą vartoja jau ne pirmus metus ir džiaugiasi, kad susitvarkė daug odos problemų. Na, o norintiems išsivalyti organizmą turėtų patikti kartu gaunama DOVANA – 21 dienos detoksikacijos kalendorius. Jame kiekvienai dienai pateikti specialūs patarimai/užduotys, kurios padės išvalyti organizmą.

Be to, vartojant skaidulas daug lengviau numesti svorio, kadangi jos labai ilgam suteikia sotumo jausmą. Mūsų klientai džiaugiasi, kad skaidulų vartojimas padėjo atsikratyti užkandžiavimo vakarais ir padėjo esant žarnyno negalavimams.

Rekomendacija valant žarnyną

Atliekant žarnyno valymą rekomenduoju gerti daugiau vandens nei įprastai. Ryte atsikėlę, dar prieš valgį išgerkite stiklinę šilto vandens. Vanduo ryte padeda pabudinti žarnyną, pagerėja ir virškinimo sistemos darbas. Be to, valant žarnyną vanduo padeda greičiau iš organizmo pašalinti toksinus.

Vitalijus Krivencov
Direktorius
Darbo saugos tarnyba, UAB