22.9 C
Utena
2024 / 07 / 19

3 patarimai, kaip valytis žarnyną

Ar jau skaitėte?

Pilvas. Nuotrauka silviarita iš Pixabay.

Ar kada pagalvojai apie žarnyno valymą? O gal teko išbandyti šį procesą? Žmonės žarnyną valosi įvairiais būdais, tik ar visi jie teisingi? Žmogaus sveikatai žalingą poveikį daro organizme (žarnyne) susikaupę toksinai. Tam, kad žarnynas išsivalytų reikia įdėti šiek tiek pastangų. Ir tam užtenka vos kelių natūralių priemonių ir šiek tiek pastangų. Šiame straipsnyje noriu Tave supažindinti su 3 būdais, kurie padės išvalyti organizmą, sužinosi, kuo naudinga detoksikacija, kokių priemonių papildomai imtis.

Žarnyno valymas ir jo nauda mūsų organizmui

- Reklama -

Žarnyno valymas yra naudingas beveik visiems. Ypatingai jis svarbus tiems, kas maitinasi nesubalansuotai ir valgo nekokybišką maistą. Dažnai valgant rafinuotą ar perdirbtą maistą organizme atsiranda didelis vitaminų ir naudingų maistinių medžiagų trūkumas. O visa tai įtakoja toksinų atsiradimą ir kaupimąsi organizme. Toks procesas smarkiai susilpnina imuninę sistemą, organizmas nebesugeba išsivalyti savarankiškai. Todėl tokiu atveju jam reikalinga ir būtina pagalba.

Tam, kad išvalius organizmą geriau jaustumėtės, būtina bent šiek tiek koreguoti ir savo mitybą, bei keisti ją į labiau subalansuotą. Deja, bet žmonės visuomet tikisi gero efekto, nenorėdami įdėti pastangų. Nėra nei vienos stebuklingos priemonės, kurią panaudojus daugiau nebesijaudinsite dėl žarnyno ir organizmo užterštumo. Jei savo įpročių koreguoti nesinori, reikia pagalvoti, ar žarnyno valymas reikalingas iš vis.

Kas nutinka, kai mūsų žarnynas užterštas?

Žmogaus virškinimo sistema ir žarnynas yra ta vieta, kur ne tik pasisavinamos naudingos medžiagos, bet atliekamas ir jų pašalinimas. Jei organizme kaupiasi daug kenksmingų medžiagų, žarnynas tampa puikia terpe dauginti bakterijoms.

- Reklama -

O kas nutinka tuomet? Pirmiausia, organizme kaupiasi toksinai. Atsiranda vidurių užkietėjimas, o nepasišalinat nereikalingoms medžiagoms, toksinai pakliūva į mūsų kraują. Žarnyne likęs ir nepašalintas maistas ima pūti, vyksta fermentacija. Toksinai, patekę į kraują gali įtakoti įvairias vidinių organų problemas, sukelti ligas.

Kaip suprasti, ar mano organizme kaupiasi toksinai?

Pirmiausia – pilvo pūtimas. Jei tuštinatės rečiau nei kartą per dieną, jaučiate sunkumą, nuolat pučia pilvą – tai gali būti pirmasis signalas, kad organizmas užterštas toksinais. Jaučiant šiuos simptomus verta pagalvoti apie žarnyno valymą, kad jis galėtų ir vėl normaliai funkcionuoti, o Jums dingtų pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas.


Sveikatos.info – daug straipsnių apie sveikatą!


Dar viena bėda, kuri nutinka užsiteršus žarnynui – gali išsivystyti dirgliosios žarnos sindromas (DŽS). Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad galite nuolat justi pilvo skausmus, vidurių raižymą, sutrinka tuštinimosi procesas, nuolat pučia pilvą, kartais net ir pykina. DŽS tikslių priežasčių niekas nenustato, tačiau manoma, kad didžiausią įtaką tam turi mityba ir žarnyno veiklos sutrikimai.

Kai užsiteršia organizmas, gali išsivystyti įvairios infekcijos. Dažnai tai paveikia moteris – joms atsiranda mielių infekcija – Candida. Šiuo atveju taip pat naudingas organizmo ir žarnyno valymas.

Sėlenos – puikiai padeda valyti organizmą

Vienas iš būdų, kaip išvalyti organizmą – pasitelkti į pagalbą tokias sėklas, kaip sėlenos.

Sėlenos padeda puikiai išvalyti organizmą. Jos veikia panašiai, kaip ir skaidulos. Gavusios drėgmės sėlenos išbrinksta. Patekusios į žarnyną jos nėra virškinamos ir pamažu slinkdamos gerina peristaltiką. Taip pat stimuliuoja žarnyno veiklą. Šios iš pažiūros paprastos sėklytės daro tikrus stebuklus. Jos puikiai sugeria toksinus, varo tulžį, padeda iš organizmo pašalinti šlakus. Tai nebrangi ir paprasta priemonė.

Kaip vartoti? Rekomenduojama 30 min. prieš valgį suvalgykite 1 v. š. sėlenų ir užgerkite 1 stikline vandens. Darykite tai tris kartus per dieną. Taip žarnyną valyti rekomenduojama 3 savaites.

Linų sėmenys – nauda ir vartojimas

Linų sėmenys dar vienas puikus būdas valyti žarnyną. Linų sėmenys skatina žarnyno peristaltiką, taip pat, kaip ir sėlenos padeda pašalinti toksinus. Šios sėklos padeda sumažinti skrandžio rūgštingumą, dingsta pilvo pūtimas. Jos naudingos net ir turinti DŽS sindromą.

Perkant linų sėmenis reikia atkreipti dėmesį kokios jos. Naudingiausios dar su lukštais. Kadangi lukštuose gausu skaidulų.


Revoliucinis anatominių traukinių metodas keičia suvokimą apie fitnesą


Kaip vartoti linų sėmenis? Paruošimas paprastas – sumalkite linų sėmenis. Taip iš jų gausite miltus. Linų sėmenų miltus galima dėti į jogurtą, vandenį, sultis ar į kitus patiekalus. Per dieną rekomenduojama ne daugiau, kaip 2 valgomieji šaukštai linų sėmenų miltų.

Natūralūs produktai žarnyno veiklos gerinimui

Apie žarnyno veiklos gerinimą esame kalbėję ne kartą. Jei norite iš karto subalansuotų produktų, kurių sudėtyje suderinti ingredientai, rinkitės jau paruoštus produktus. Agnė sako, kad kiekvieną pavasarį ji pasitelkia į pagalbą du “Žalioji dėžutė” produktus.

Pirmiausia – PONAS BAUBAS. Tai yra rutuliukaSekantis žingsnis – natūralus skaidulų mišinys DRAKONAS. Tai visiškai natūralus skaidulų mišinys, kuris praturtintas vitaminu C ir vitaminu D. O tai reiškia dar didesnę naudą organizmui. Skaidulos atlieka labai svarbią funkciją norint iššluoti organizmą. O pavasaris tam pats tinkamiausias metas. Vartodami skaidulas, po PONO BAUBO 3 savaičių kurso, Jūs pagerinsite žarnyno darbą. Skaidulos padeda atsikratyti pilvo pūtimo, dingsta vidurių užkietėjimas, o susikaupusios nenaudingos medžiagos slenkant skaiduloms pasišalina nuo žarnyno sienelių. i su pelynu, kurie ne tik padės geriau jaustis, bet ir pasirūpins Jūsų grožiu iš vidaus. Agnė šį produktą vartoja jau ne pirmus metus ir džiaugiasi, kad susitvarkė daug odos problemų. Na, o norintiems išsivalyti organizmą turėtų patikti kartu gaunama DOVANA – 21 dienos detoksikacijos kalendorius. Jame kiekvienai dienai pateikti specialūs patarimai/užduotys, kurios padės išvalyti organizmą.

Be to, vartojant skaidulas daug lengviau numesti svorio, kadangi jos labai ilgam suteikia sotumo jausmą. Mūsų klientai džiaugiasi, kad skaidulų vartojimas padėjo atsikratyti užkandžiavimo vakarais ir padėjo esant žarnyno negalavimams.

Rekomendacija valant žarnyną

Atliekant žarnyno valymą rekomenduoju gerti daugiau vandens nei įprastai. Ryte atsikėlę, dar prieš valgį išgerkite stiklinę šilto vandens. Vanduo ryte padeda pabudinti žarnyną, pagerėja ir virškinimo sistemos darbas. Be to, valant žarnyną vanduo padeda greičiau iš organizmo pašalinti toksinus.

Vitalijus Krivencov
Direktorius
Darbo saugos tarnyba, UAB

spot_img

„Rimi“ saldėsiai – pigiau: pravers, kai iškylaujant gamtoje norėsis ko nors skanaus

Vasaros metu dažnai padaugėja progų, kurių metu valgome įvairius saldėsius. Nesvarbu, ar tai būtų šokoladas, ar pyragas su ledais – šiuos gardumynus derėtų valgyti su saiku. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, norint pasmaližiauti...

ORAI: Šiltas savaitgalis su protarpiais lietumi ir perkūnija

Šiandien vietomis, daugiausia šiaurės rytiniuose rajonuose, trumpai palis. Vėjas vakarinių krypčių, 7–12 m/s. Temperatūra 22–27, vakariniame pakraštyje 19–21 laipsnis šilumos. Šeštadienio dieną vietomis, didesnė tikimybė šiaurinėje šalies pusėje, trumpas lietus, galima perkūnija. Vėjas vakarinių krypčių,...

Liepos 19-oji: vardadieniai, dienos INFO

Liepos devynioliktoji – 201-oji metų diena (penktoji 29-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 165 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Aurė, Aurėja, Galiganta, Galigantas, Ksavera, Ksaveras, Mantgailas, Mantgailė, Mantgirdas, Mantgirdė, Sakalas, Vincenta, Vincentas; rytoj: Alvyda,...

Astrologinė prognozė liepos 19-ajai, penktadieniui

AVINAS. Jeigu esate kelionėje, kelyje, itin pavojingas šį kartą bus jūsų neišsimiegojimas, svaigalų poveikis ar pan. Kad ir ką dirbsite ar veiksite, susikaupkite. JAUTIS. Labiau atsižvelkite į artimų žmonių ir kolegų poreikius bei interesus, kitaip...

„Rimi“ dairykitės šių produktų: paruošite desertą, kuriam neatsispirs nei mažas, nei suaugęs

Kepti vaisiai ant grotelių yra itin universalūs: jais galima mėgautis kaip gaiviu desertu, naudoti salotoms ar derinti su grilyje kepta mėsa. Prekybos tinklo „Rimi“ mėsos technologas Vidas Nadzeika kviečia išbandyti pigesnį desertą – gardžius...

Utenos rajone nužudyta moteris

Utenos rajone nužudyta moteris, nusikaltimas įvykdytas artimoje aplinkoje. Pareigūnai pranešimą apie įvykį namuose, Norvaišių kaime, gavo ketvirtadienio naktį, apie 1 val. 30 min., informuoja Policijos departamentas. Galimai per konfliktą neblaivus (1.72 prom.) 66 metų vyras sužalojo 64 metų moterį....

Vasaros vaisių „Rimi“ įsigykite pigiau: valgydami juos su sėklomis ir odele padarysite paslaugą organizmui

Ar žinojote, kad valgydami vaisius į šiukšliadėžę smarkiai nesusimąstydami galite išmesti didelę dalį jų vertingųjų medžiagų? Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė vaisius rekomenduoja valgyti neluptus ir pasimėgauti net jų sėklomis...

Liepos mėnesio kainų tyrimas: „Lidl“ prekių krepšelis ir vėl pigiausias

Žemų kainų prekybos tinklo „Lidl“ dažno vartojimo prekių krepšelis – ir vėl pigiausias tarp penkių didžiųjų šalies prekybos tinklų, rodo naujausias rinkų tyrimų įmonės „SeeNext“ liepos mėnesį atliktas tyrimas. Jo metu slaptiems pirkėjams apsilankius...

Taupymo žaidynėse darykite kaip šveicarai: naudokitės „Iki“ nuolaidomis sūriui, mėsos gaminiams ir pasigaminkite šį...

Patikimiausias būdas sutaupyti, tačiau vis tiek mėgautis sočiu, skaniu ir kokybišku maistu – patiekalus planuoti pagal akcijas. Apriboti savęs tik konkrečiais prekių ženklais nereikės, jeigu apsipirksite „Iki“ – čia „Savaitgalio nuolaidiškėse“ lojaliems pirkėjams paskelbtos...

ORAI: Lietuviška vasara: vietomis lietūs, temperatūra iki 27°C, šilta

Šiandien didesnėje šalies dalyje trumpas lietus. Vėjas vakarų, pietvakarių 7–12 m/s. Aukščiausia temperatūra 22–27 laipsniai. Penktadienio dieną šiauriniuose rajonuose kai kur trumpai palis. Vėjas vakarinių krypčių, 7–12 m/s. Temperatūra naktį 12–17, dieną 22–27, pajūryje apie...

Liepos 18-oji: vardadieniai, dienos INFO, aludarių diena

Liepos 18-oji – Tarptautinė aludarių diena. Liepos aštuonioliktoji – 200-oji metų diena (ketvirtoji 29-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 166 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Arnoldas, Eimanas, Eimanė, Eimantas, Eimantė, Eimys, Ervinas, Kamilas, Kamilė,...

Astrologinė prognozė kitai savaitei

Astrologinė prognozė kitai savaitei, liepos 22 –28 dienoms. AVINAS Savaitės pradžioje seksis bet kokia veikla, tačiau laiko stoka gali trukdyti parodyti gerus ketinimus aplinkiniams bei įgyvendinti tai, ką norite. Jeigu pirksite techniką, būkite atidūs, reikalaukite garantijos,...

Astrologinė prognozė liepos 18-ajai, ketvirtadieniui

AVINAS. Tikriausiai neišvengsite tam tikros sumaišties, sunku bus susigaudyti, kas teisus ir kuo pasitikėti. Galbūt mėginsite susisiekti su specialistu, kad jums padėtų, paaiškintų. Jeigu keliaujate, galite kiek išklysti iš kelio. JAUTIS. Labiau gilinsitės į save,...

Astrologinė prognozė kitai savaitei

Astrologinė prognozė kitai savaitei, liepos 22 –28 dienoms. AVINAS Savaitės pradžioje seksis bet kokia veikla, tačiau laiko stoka gali trukdyti parodyti gerus ketinimus aplinkiniams bei įgyvendinti tai, ką norite. Jeigu pirksite techniką, būkite atidūs, reikalaukite garantijos,...

Pasinaudoję „Rimi“ nuolaidomis užsimarinuosite agurkų pigiau: gydytoja dietologė paaiškino naudą sveikatai

Populiarieji lietuviški agurkai tinka prie begalės patiekalų: vasarą šviežius pjaustome į šaltibarščius ir salotas, gardžiuojamės su medumi, o šviežiai paraugtus patiekiame prie kepsnių. Dabar metas raugintų ar marinuotų agurkų atsargų pasiruošti ir žiemai: juk...

Kelias iki parduotuvės vadovės: sėkminga šiaulietės Gintarės patirtis „Lidl“ prekybos tinkle

Iš emigracijos į tėvynę grįžusiai šiaulietei Gintarei prekybos tinklas „Lidl“ tapo pirmąja darboviete Lietuvoje. Kaip sako pati Gintarė, kandidatuoti į pardavėjos poziciją ją paskatino vakarietiška įmonės kultūra, dinamiškas darbas ir galimybė nuolat tobulėti. Parduotuvės...

Su „Rimi“ pasiruošite iškylai pigiau: štai, ką reikėtų su savimi pasiimti

Išsiruošus į gamtą ir įsisvajojus apie sočią vakarienę, kartais galima sulaukti siurprizų: staiga paaiškėja, kad puikiai atrodančios salotos, pabuvusios karštyje, sugedo, o desertas ištižo. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako,...

ORAI: Trečiadienio dieną kai kur trumpai palis, bet temperatūra išlieka aukšta

Trečiadienio dieną kai kur trumpai palis. Vėjas pietvakarių, vakarų, 7–12 m/s. Aukščiausia temperatūra 25–30, vakariniame šalies pakraštyje 22–24 laipsniai. Ketvirtadienį vietomis trumpai palis. Vėjas daugiausia vakarų, naktį 6–11 m/s, dieną 8–13 m/s. Temperatūra naktį 13–18,...

Liepos 17-oji: vardadieniai, dienos INFO, Dariaus ir Girėno žuvimo diena

Liepos 17-oji – Pasaulio lietuvių vienybės diena; Dariaus ir Girėno žuvimo diena; Pasaulinė emociukų diena. Liepos septynioliktoji – 199-oji metų diena (trečioji 29-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 167 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia...

Astrologinė prognozė liepos 17-ajai, trečiadieniui

AVINAS. Palanku užsiimti veikla, susijusia su informacija, kelionėmis, tarptautine komercija. Galbūt iš užsienio ar iš oficialios institucijos gausite žinią, kvietimą susitikti su dominančiu asmeniu. JAUTIS. Jūsų aplinkoje sklandys permainų dvasia. Galite gauti pasiūlymą, kuris išspręs...

Naujos kartos taromatas pradėjo veikti šalia „Rimi“ prekybos centro Šiauliuose – per minutę apdoroja...

Skandinavijoje puikiai pasiteisinusi praktika atkeliavo į Lietuvą. Ne po vieną, o dešimtis užstato pakuočių iškart galintis priimti ir nuskaityti „Tomra R1“ taromatas praėjusią savaitę pradėjo veikti ir Šiauliuose šalia „Rimi“ prekybos centro Gegužių g....

Karo pabėgėlio iš Ukrainos įdarbinimas įmonei apkarto: tūkstantinė bauda ir teismų maratonai ateityje

„Freor LT“ įmonės vadovas R. Bernatonis nė negalvojo, kad karo pabėgėlio iš Ukrainos įdarbinimas kaip reikiant apkars jo bendrovei. Atvykėliui vos išėjus iš darbo paaiškėjo, jog šis jau kurį laiką neturi teisės gyventi Lietuvoje,...
spot_img
spot_img

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS

85965235