google-site-verification=yNK2y3fpAWD6nPMlBdAtipcC1kGkHYiVdmvERS3oNjg
11.9 C
Utena
2026 / 04 / 22

Prailgusį sausį nebesinori sukti galvos dar ir dėl maisto? Skanūs, sotūs ir sutaupyti padėsiantys receptai savaitgaliui

Ar jau skaitėte?

Metų pradžia dažnam atneša naujų iššūkių. Kuriame naujus planus, stengiamės vykdyti naujamečius pažadus, papildomų pastangų reikia pasikelti ūpą žvelgiant į vis dar apniukusį dangų. Tad savaitgalį tesinori atsipalaiduoti, pasimėgauti skaniu maistu, o prekybos tinklas „Iki“ siūlo – dar ir sutaupyti.

„Po intensyvaus gruodžio, sausį norisi pasirūpinti tiek savimi ir brangiausiais žmonėmis, tiek ir pinigine. Viena iš geriausiai pasiteisinančių strategijų išlaidoms sumažinti – valgiaraštį planuoti pagal nuolaidas bei akcijas. Jų kas savaitę „Iki“ skelbiame tūkstančiams prekių, tad sutaupyti tikrai lengvai pavyks, kad ir kokie būtų šeimos mitybos įpročiai“, – sako Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė.

- Reklama -
Sultingas orkaitėje keptas viščiukas su daržovėmis – skani ir paprasta idėja jaukiems savaitgalio pietums!
Sultingas orkaitėje keptas viščiukas su daržovėmis – skani ir paprasta idėja jaukiems savaitgalio pietums! Iliustracinė nuotrauka iš iStock.

Visas kiekvienos savaitės naudingas „Iki“ akcijas maistui, pagal kurias lengva planuotis meniu, ir geriausius pasiūlymus kitoms prekėms rasite čia: www.iki.lt/leidiniai.

Pirkėjų patogumui, „Iki“ dalijasi ir receptų idėjomis šiam savaitgaliui. Jos pritaikytos prie ypač gerų pasiūlymų, kurie „Iki“ parduotuvėse jau pradeda galioti ketvirtadienį, sausio 23 dieną, ir tęsis iki pat sekmadienio. Kad sutaupytumėte, teliks susidaryti pirkinių sąrašą ir kasoje pasinaudoti „Iki“ programėle ar kortele.

Šeštadienio meniu

Pusryčiams – bananų glotnutis. Ne viskas, kas skanu, turi pareikalauti ilgo triūso. Labai gardų toną visam savaitgaliui gali užduoti lengvi, greiti ir sveiki pusryčiai, kuriems sugaišite vos kelias minutes.

Glotnutis yra puikus pasirinkimas, suteiksiantis energijos įgyvendinti savaitgalio planus. O kadangi bananai šį savaitgali „Iki“ lojaliems klientams siūlomi už super kainą, pasirūpinsite ne tik fizine, bet ir finansine šeimos sveikata. Skanų glotnučio receptą su bananais ir riešutų sviestu rasite čia.

- Reklama -

Pietums – orkaitėje keptas viščiukas. Vos keli eurai, kelios gudrybės – ir artimuosius palepinsite sultingos mėsos bei traškios odelės viščiuku. Geriausia, kad kone visą darbą už jus nuveiks orkaitė, teliks virtuvėje pasinaudoti 5 „Iki“ šefų patarimais.

Patį paprasčiausią viščiuką galima paruošti taip, kad jis pavergs net ir išrankiausio valgytojo širdį, o be antibiotikų užaugintas viščiukas broileris su „Iki“ programėle ar kortele tekainuos 2,99 Eur/kg. Pasinaudosite net 45 proc. nuolaida, o šeima bus soti ir laiminga.

Desertui – garantuotas jogurtinis tortas su braškėmis. Desertus galima pasigaminti ir sveikiau. Viena iš taktikų – gaminant populiarųjį sūrio tortą (angl. „cheesecake“) pagrindui rinktis sausainius su mažiau cukraus, o didžiąją dalį kreminio sūrio keisti į neriebų jogurtą. O šį savaitgalį jogurtams „Pieno žvaigždės“ „Iki“ parduotuvėse sutaupysite 20 proc. – tik nepamirškite kasoje panaudoti „Iki“ programėlės ar kortelės.

Parsinešus jogurto ir braškių su nuolaida, namiškiams bus lengva priminti, kad pavasaris jau ne už kalnų – nekeptas jogurtinis tortas pavyks net desertų negaminantiems.

Vakarienei – greitai paruošiamas upėtakis. Mėgstate lašišą? Tuomet patiks ir vaivorykštinis upėtakis – išvaizda, skoniu ir nauda jis beveik nenusileidžia lašišai, tačiau kainuoja pigiau nei karališkoji giminaitė. Pavyzdžiui, šį savaitgalį 3 širdelių „Iki“ parduotuvių ledo vitrinose jam taikoma net 50 proc. nuolaida – vaivorykštinio upėtakio filė lojaliems pirkėjams tekainuoja 8,99 Eur/kg.

Vaivorykštinis upėtakis laikomas viena sveikiausių ir vertingiausių žuvų. Didelis jo privalumas ir tai, kad jis visai lengvai paruošiamas – jį galite derinti su makaronais, orkaitėje ruošti individualias porcijas su pesto padažu ar nuostabiu aromatu pripildyti visus namus ir iškepti upėtakį su česnakiniu sviestu.

Sekmadienio meniu

Pusryčiams – bananų ir šilauogių duona. Kai tokios bananų kainos „Iki“, su jais verta gaminti visą savaitgalį. Pavyzdžiui, pasilepinti vienu populiariausių kepinių – bananų duona. O kadangi su „Iki“ kortele ir šviežioms uogoms taikoma 30 proc. nuolaida, ją apsimoka praturtinti šviežiomis gėrybėmis.

Ieškote patikrinto bananų duonos recepto, kuris padovanos drėgną, skanų kepinį be didelio vargo ir ilgo produktų sąrašo? Pasinaudokite bananų duonos su šilauogėmis idėja, kuriai reikės tik 7 ingredientų ir 40 minučių.

Pietums – ispaniškas kiaulienos troškinys. Nors kiauliena yra viena populiariausių ir lietuvių mėgstamiausių mėsų, ji taip pat plačiai vartojama ir viso pasaulio virtuvėse. Pavyzdžiui, kasdienius kiaulienos patiekalus galima paįvairinti idėjų pasisėmus iš temperamentingųjų ispanų – egzotiškasis „Estofado de Cerdo“ troškinys bent mintimis nukels į šią Viduržemio šalį.

Recepto pagrindas – šviežia ir kokybiška kiauliena. „Iki“ parduotuvėse sveriamos mėsos skyriuje absoliučiai visa kiauliena – tik lietuviškos kilmės. Prekybos tinklas pasirinkęs į savo parduotuves tiekti būtent mėsą iš Lietuvos ūkių, nes tai leidžia užtikrinti maksimalų jos šviežumą, kontrolę. Nuolaidos taikomos ne kokybei, o kainai – visą savaitę su „Iki“ kortele šviežia kiauliena kainuoja 20 proc. pigiau.

Vakarienei – Kyjivo kotletai arba žemaičių blynai. Sekmadienio vakarą norisi daugiau laiko skirti poilsiui ir sau, tad galima pasilengvinti gyvenimą ir įsigyti jau paruošto maisto. Kad pirkėjai galėtų mėgautis skaniu, šviežiu, pinigus ir laiką taupančiu kokybišku maistu, prekybos tinklas „Iki“ ką tik pristatė naują deli patiekalų prekės ženklą „IKI Šefai“.

Prie „Iki“ komandos prisijungę trys garsūs virtuvės šefai jau prisideda prie pirkėjams siūlomų patiekalų tobulinimo, kad gardus, sveikas maistas būtų prieinamas visiems. Naujomis akį patraukiančiomis etiketėmis žymima „IKI Šefai“ produkcija jau pripildytos lentynos, o prekės ženklo atnaujinimo proga jai siūlomos ir patrauklios akcijos.

Pavyzdžiui, įvairių rūšių „IKI Šefai“ kulinarijos šeiminėms pakuotėms su „Pigintuvu“ taikoma net 50 proc. nuolaida. Pasirinkimas gausus: nuo lietinių su įvairiais įdarais, populiariųjų Kyjivo kotletų iki skirtingų kotletų ar žemaičių blynų. Didesnį kiekį įsigyti labiau apsimoka, o pavalgys visa šeima.

G. Kitovė primena, kad geriausiais „Iki“ pasiūlymais pasinaudoti paprasta – naudingos akcijos, įvairios nuolaidos ir ypatingi pasiūlymai skelbiami leidiniuose „Iki“ parduotuvėse, interneto puslapyje www.iki.lt ir mobiliojoje programėlėje. Joje pirkėjai ras ir asmeninių pasiūlymų bei dalyvaudami lojalumo programoje rinks taškus, kuriuos galės išmainyti į vertingus prizus ar nuolaidas.

Gintarė Kitovė
„Iki“ komunikacijos vadovė

spot_img

Prasideda motociklų sezonas: po žiemos prarasti įgūdžiai didina nelaimių riziką

Prasidėjus motociklų sezonui keliuose padaugėja rizikų – ekspertai primena, į ką svarbiausia atkreipti dėmesį tiek motociklininkams, tiek automobilių vairuotojams.

Šį savaitgalį grilinkite ir piknikaukite pigiau: 5 skanūs ir lengvi receptai, kuriems sutaupysite „Iki“

Artėjant šiltam ir saulėtam savaitgaliui, „Iki“ dalijasi nebrangiomis grilio ir pikniko idėjomis bei akcijomis, kurios padės lengvai suplanuoti skanų laiką gamtoje.
„Lidl Lietuva“ antrus metus iš eilės pripažinta patraukliausiu darbdaviu prekybos sektoriuje.

„Lidl Lietuva“ antrus metus iš eilės pripažinta patraukliausiu darbdaviu prekybos sektoriuje

„Lidl Lietuva“ antrus metus iš eilės pripažinta patraukliausiu darbdaviu prekybos sektoriuje ir bendrame „TOP darbdavio“ reitinge užėmė ketvirtą vietą, išsiskirdama aukščiausiais atlyginimais, darbuotojų naudomis ir karjeros galimybėmis.
Virti varškėtukai – tradicinis lietuviškas patiekalas. Iliustracinė nuotrauka Pexels.

Savaitgalio varškėtukų receptas su unikaliu padažu: užtruksite vos 20 min

Greiti ir purūs varškėtukai su šilauogėmis bei mango padažu – jaukus savaitgalio pusryčių pasirinkimas, kurį paruošite vos per 20 minučių.
Baltosios pirštinės. Iliustracinė nuotrauka.

„Baltosios pirštinės“ pristato provokuojantį vaizdo klipą: tai, ką išvysite, gali priversti nusisukti

„Baltosios pirštinės“ pristato dirbtinio intelekto sukurtą vaizdo klipą, kuriuo siekiama atkreipti dėmesį į korupcijos pavojus ir paskatinti gyventojus skirti 1,2 proc. GPM skaidrių rinkimų užtikrinimui.
Vėjo elektrinės. Iliustracinė nuotrauka Freepik.

Lenkijos bendrovė „ONDE“ statys vėjo jėgainių parką Lietuvoje už 28,5 mln. eurų

Lenkijos AEI lyderė „ONDE“ pasirašė 28,5 mln. eurų vertės sutartį dėl vėjo elektrinių parko statybos Lietuvoje. Projektą planuojama užbaigti iki 2027 metų pabaigos.
Gyvūnas laukinėje gamtoje. Nuotrauka Susisiekimo ministerija.

Įsibėgėja pavasarinė gyvūnų migracija, kaip išvengti susidūrimų kelyje?

Lietuvos keliuose kasmet pavasarį suaktyvėja laukinių gyvūnų migracija – šiuo laikotarpiu auga susidūrimų rizika, todėl kelių infrastruktūros bendrovė „Via Lietuva“ diegia pažangias saugumo priemones ir ragina vairuotojus būti itin budrius.
Degalinė. Iliustracinė nuotrauka Irmanto Dauginčio.

Skelbiamos degalų kainos Lietuvos degalinėse kiekvieną darbo dieną

Siekiant skelbti vartotojams kuo aktualesnius degalų kainų duomenis, Lietuvos energetikos agentūra nuo balandžio 8 d. kiekvieną darbo dieną iki 10 val. surenka informaciją iš visų...
IKI parduotuvėse grožio prekėms iki 50 proc nuolaida.

Pavasarinis atsinaujinimas – pigiau: į „Iki“ grįžusioje „Grožio fiestoje“ – iki 50 proc. nuolaidos...

Po šaltojo sezono dažnas pastebi – oda išsausėjusi, plaukai praradę žvilgesį, o įprastos priemonės nebeveikia taip, kaip anksčiau.
Pensininkai. Iliustracinė nuotrauka Dainius Labutis (ELTA)

Siūlomas naujas modelis pensijų kaupimui – investicinė sąskaita

Investicinė sąskaita būtų skirta gyventojo ilgalaikiam kaupimui senatvės pensijai.
Velykų stalas. Iliustracinė nuotrauka VMVT.

Velykos baigėsi, o vaišės liko: VMVT rekomenduoja, kaip naudoti maisto likučius saugiai ir tvariai

Pasibaigus didžiosioms metų šventėms, dažnuose namuose šaldytuvai vis dar būna pilni nesuvartotų patiekalų. Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) primena, kad netinkamas maisto likučių...
Policija

Policijos prevencinės priemonės šalies keliuose balandžio mėnesį

Balandį šalies keliuose – daugiau judesio ir dėmesio saugumui. Prasidėjus motociklininkų sezonui ir suaktyvėjus dviratininkams, patruliavimas vyks tiek valstybinės, tiek vietinės reikšmės keliuose, bus...

Velykos Lietuvoje: nuo senųjų papročių iki šventinio stalo tradicijų

Velykos Lietuvoje – viena svarbiausių pavasario švenčių, apjungianti senąsias tradicijas, religiją ir šeimos papročius. Velykos – viena svarbiausių pavasario švenčių. Ikikrikščioniškuoju laikotarpiu ši šventė...

Velykų stalas be klaidų: ką būtina žinoti apie kiaušinius

Velykų simbolis – kiaušinis – per šią šventę ne tik dažomas ir marginamas įvairiausiais būdais, bet ir atsiduria ant stalo pačiais įvairiausiais pavidalais bei...

„FREOR LT“ pernai pasiekė 59 mln. eurų apyvartą, sukūrė per 50 naujų darbo vietų...

Lietuviško kapitalo komercinės šaldymo įrangos gamintoja UAB „FREOR LT“ pasiekė 59,5 mln. eurų apyvartą pernai – daugiau nei 3 mln. eurų didesnę lyginant su...

Pasaulinės kailių kainos kilo daugiau nei dvigubai, tuo tarpu Lietuvos ūkininkai jau užleidžia pozicijas...

Po kelerius metus trukusios kailių rinkos stagnacijos – Suomijos aukcione nauji kainų rekordai, tačiau Lietuvos kailių ūkiai – priversti trauktis iš šios ūkio šakos....

Taupus pasiruošimas Velykoms: „Rimi“ pristato specialius pasiūlymus ir visišką naujieną šventiniam stalui

Artėjant Velykoms daugelis pradeda planuoti šventinį stalą ir ieško būdų pasiruošti taip, kad šventė būtų jauki, o išlaidos – protingos. Prekybos tinklas „Rimi“ šiemet...

Kaip gimsta gera kava: ekspertas atskleidžia svarbiausius žingsnius

Kava išsinešimui daugeliui tapo kasdieniu ritualu – trumpa pauze tarp darbų, energijos šaltiniu kelyje ar tiesiog mažu malonumu pradedant dieną. Vis dėlto net ir...

Vaistininkė papasakojo, kokių patarimų žmonės prisiskaito internete: kai kurie gali rimtai pakenkti

Patikrinus simptomus „Google“, pasikonsultavus su dirbtiniu intelektu ar pasiskolinus vaistų iš pažįstamų – taip dažnai prasideda savigyda. Visgi tokie sprendimai gali būti ne tik...

Jaukiausia Velykų tradicija išlieka, bet keičiasi jos forma: štai kaip margina lietuviai

Pavasaris į namus atneša ne tik šviesesnes dienas, bet ir vieną jaukiausių metų laikotarpių – Velykas. Tai metas, kai sustojama, susitinkama su artimaisiais ir...

Pavasarį keliuose padaugėjo eismo dalyvių, kuriuos vairuotojai pastebi per vėlai

Šylant orams, eismo sąlygos pastebimai keičiasi – į gatves grįžta motociklininkai, dviratininkai ir paspirtuPavasarį keliuose padaugėjo eismo dalyvių, kuriuos vairuotojai pastebi per vėlaikininkai. Vairuotojams...

Investavimo platformą „Freedom24“ valdančios „Freedom Holding Corp.“ pajamos perkopė 1,7 mlrd. JAV dolerių

„Freedom Holding Corp.“, valdanti investavimo platformą „Freedom24“, paskelbė 2026 finansinių metų trečiojo ketvirčio rezultatus. Jie apima laikotarpį iki 2025 m. gruodžio 31 d. Bendrovės...
spot_img
spot_img

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS

85965235