Utenos.info
f Facebook
Sportas & sveikata

Gydytojas psichoterapeutas pataria: kaip įveikti tunelinį mąstymą?

Redakcija · 2025-04-05 08:58

„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos”, – sako gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis. Anot jo, būtent tai yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės pervertina savo jėgas ir sėda prie vairo išgėrę.

Tą patvirtina ir Lietuvos transporto saugos administracijos (LTSA) užsakymu atlikta „Spinter tyrimų” apklausa. 65 proc. lietuvių mano, kad vairuoti išgėrus juos verčia klaidingas savo blaivumo suvokimas. Absoliuti dauguma žmonių imtų abejoti, ar išgėręs asmuo gali vairuoti, tačiau tik 16 proc. apsvaigusių vairuotojų nuo tokio veiksmo buvo stabdomi aplinkinių.

„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos“, – sako psichoterapeutas.
„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos“, – sako psichoterapeutas. Nuotrauka iš socialinių tinklų.

Mato, bet bijo

Net jei žmonės suvokia, kad išgėrusio asmens sprendimas sėsti prie vairo yra pavojingas, jie dažnai nesiima jokių veiksmų, sako D. Jakučionis.

Pasak jo, tokiais atvejais veikia keli psichologiniai mechanizmai: „Vienas jų – atsakomybės išsisklaidymas. Kai aplink yra daugiau žmonių, daugelis galvoja: „Kažkas kitas tikrai ką nors pasakys“. Kiekvienas pasitiki, kad atsakomybę prisiims kitas, tačiau galiausiai niekas nesikiša.

Dar viena priežastis – pliuralistinis ignoravimas. Jei niekas garsiai nepasako, kad situacija pavojinga, žmonės pradeda manyti, jog problemos galbūt iš tiesų nėra. „Jei visi tyli, gal aš čia be reikalo pergyvenu?“ – galvoja stebintysis ir pasiduoda grupės nuomonei.“

Be to, veikia ir baimės faktorius. „Žmonės nenori sugadinti vakarėlio nuotaikos, bijo būti palaikyti teisuoliais, išsišokėliais arba įsivelti į konfliktą”, – sako D. Jakučionis. Dėl šios priežasties daugelis nusprendžia tyliai stebėti situaciją, nors viduje jaučia nerimą.

Imtis veiksmų – privaloma

Statistika kalba pati už save – 45,3 proc. eismo įvykiuose žuvusių vairuotojų buvo neblaivūs. Jų nekoordinuoti veiksmai ne tik sukėlė avarijas, bet ir tapo jų pačių žūties priežastimi. 2021–2023 m. LTSA duomenys rodo, kad situacija keliuose turi keistis, o tam būtini konkretūs veiksmai.

Visgi tam, kad būtų galima užkirsti kelią tokioms nelaimėms, reikia visuomenės įsitraukimo, sako gydytojas psichoterapeutas. Tačiau jis atkreipia dėmesį, kad siekiant rezultato svarbu nepulti pykti, rėkti ar kitaip inicijuoti konfliktą: „Jei žmogų iš karto užsipulsite ar apkaltinsite, jis greičiausiai reaguos gindamasis ir atsisakys klausyti. Kur kas efektyviau kalbėti ramiai ir empatiškai. Vietoj „Tu esi girtas, nevairuok!” geriau sakyti: „Man labai neramu dėl tavo saugumo”. Toks požiūris sumažina priešpriešą ir padidina tikimybę, kad asmuo susimąstys”.

Taip pat svarbu pasiūlyti alternatyvą. „Jei žmogus neturi kito būdo grįžti namo, jis gali manyti, kad vienintelis pasirinkimas – vairuoti pačiam. Tokiu atveju geriausia sakyti: „Palik mašiną čia, pavėžėsiu tave, iškviesiu taksi”. Kai išgėrusiam žmogui pateikiamas konkretus sprendimas, jis greičiau sutiks, nei jei jam bus tiesiog liepta nevairuoti”, – pavyzdžiais dalijasi ekspertas.

Dar vienas veiksmingas būdas stabdyti – pasitelkiant grupės efektą. Jei keli žmonės pasakys tą patį, vairuotojui bus sunkiau ignoruoti situaciją. „Kai visi aplinkiniai siunčia aiškų signalą, kad vairuoti išgėrus – bloga idėja, žmogui tampa sunkiau prieštarauti”, – aiškina D. Jakučionis.

Nebijoti prašyti pagalbos

Situacija gali tapti kur kas labiau įtempta, jei stabdyti prisireikia nepažįstamą asmenį. Tokiomis aplinkybėmis svarbu nepasimesti ir išlaikyti ramybę.

„Pirmiausia nusiraminkite patys, stenkitės naudoti negrėsmingą kūno kalbą ir apgalvokite veiksmų planą ir net žodžius, kuriuos pasakysite. Tačiau jei matote, kad situacijos patys nenuraminsite – kvieskite pagalbą, atkreipkite kitų žmonių dėmesį“, – pataria D. Jakučionis. – Visgi, kai žmogus neblaivus ir agresyviai reaguoja į bandymą jį sustabdyti, negalima rizikuoti savo saugumu. Jei situacija tampa nekontroliuojama, nedvejodami kvieskite policiją – tai ne skundimas, o veiksmas, galintis išgelbėti gyvybes“, – apibendrina ekspertas.


Poilsiui Palangoje galite rezervuoti jaukų 1 kambario butą miesto centre – rezervuokite čia.

REKLAMA
NAUJIENOS

Utenoje: Kupiškio g., kambaryje, rastas vyro kūnas

Aktualijos

Pagrindiniai GIMK mokymai

112

Kasdienės Utenos apskrities įvykių suvestinės – vienoje vietoje

7sek.ltNaujienos per 7 sekundes
Visos naujienos →

Utena

REKLAMA
112

Gerosios praktikos konkurse apdovanotas Visagino policijos komisariatas

Trumpi vaizdo įrašai

Aktualijos

Informacija

Maistas

Bananų kilogramas – tik 0,55 Eur, ir tai dar ne viskas: „Iki“ savaitę užbaigia itin stipriais pasiūlymais

Aktualijos

Laikini eismo ribojimai dėl baseino rekonstrukcijos darbų

NAUJIENOS

Maistas iš namų virtuvių: prieš perkant verta pasitikrinti, kas gamina

Utenos rajono savivaldybėNaujausia savivaldybės informacija
Visos naujienos →

Utena

REKLAMA
Be kategorijos

„Utenos trikotažo“ pajamos smuko 8,1 proc., pelną pakeitė 470 tūkst. eurų nuostolis

Be kategorijos

Šiandien Utenoje – ekstremaliosios situacijos simuliacija: „Maisto bankas“ tikrins, kaip maistu aprūpinti šimtus žmonių

Be kategorijos

„Utenos trikotažas“ stiprina savo prekių ženklą: pristatyta dizainerės Agnės Kuzmickaitės kolekcija

Be kategorijos

„Utenos trikotažas“ tęsia bendradarbiavimą su Lietuvos dizaineriais: naujoje kolekcijoje su Diana Vapsve – netikėta stilistinė kryptis

Be kategorijos

Sergamumas gripu vėl padidėjo Klaipėdos, Marijampolės ir Utenos apskrityse

RenginiaiArtimiausi renginiai mieste
Visi renginiai →
REKLAMA

Aktualijos

112

Pavojingas vairavimas – ne pramoga ir ne turinys socialiniams tinklams

112

Padėka skirta Visagino policijos komisariato pareigūnams

Aktualijos

Apgadinti smūgio slopintuvai dar kartą įrodė savo paskirtį: kelininkai ragina neprarasti budrumo

Aktualijos

Daugiabučių „užmirštos“ zonos: kodėl koridoriai, laiptinės ir rūsiai neturi tapti sandėliais

112

Nauji pareigūnai papildė Utenos apskrities policijos bendruomenę

112

Anykščiuose pareigūnams įkliuvo automobilis – bagažinėje 2 590 pakelių cigarečių be banderolių

Aktualijos

Pasaulinė skendimo prevencijos diena

ELTAELTA rekomenduojaSvarbiausios Lietuvos ir pasaulio naujienos
ELTA.lt →
Šaltinis: ELTA
REKLAMA

Krašto žmonės

Aktualijos

Dūmų detektoriai – paprastas įrenginys, galintis išgelbėti gyvybę

Aktualijos

Atnaujinta radiacinio fono žemėlapio nuoroda

Aktualijos

Aktuali informacija dėl vandens kokybės tyrimų!

Būstas

Būsto sandoris neišeinant iš namų: ką apie nuotolines notaro paslaugas žino ne visi

Be kategorijos

Ant grotelių keptų nektarinų salotos su burrata: restorano vertas patiekalas, kurį paruošite per 15 minučių

Be kategorijos

Ant grotelių keptų nektarinų salotos su burrata: restorano vertas patiekalas, kurį paruošite per 15 minučių

112

Informuojame – stiprinama mopedų ir motociklų triukšmo kontrolė

REKLAMA

Sportas ir renginiai

Aktualijos

Pasaulinė skendimo prevencijos diena

Aktualijos

Laikini eismo ribojimai Metalo gatvėje, Utenoje

Aktualijos

Maudyklų vanduo Utenos rajone yra švarus

Aktualijos

Utenos rajono savivaldybės administracija socialiniam būstui plėtoti perka trijų kambarių butus Utenos mieste

Aktualijos

Rugpjūčio 11-ąją Utenoje vyks nacionalinės „Maisto banko“ civilinės saugos pratybos. Gyventojų prašoma neišsigąsti padidėjusio aktyvumo

Aktualijos

Atnaujinta radiacinio fono žemėlapio nuoroda

Aktualijos

Dūmų detektoriai – paprastas įrenginys, galintis išgelbėti gyvybę

Aktualijos

Aktuali informacija dėl vandens kokybės tyrimų!

REKLAMA
112

Rugpjūčio mėnesį policijos pareigūnai keliuose vykdys prevencines priemones

Šveitimas

Liko tik 9 vietos: stovykla nemokama

Sportas

Kultūra

Maistas

Į viršų