-3 C
Utena
2025 / 02 / 08

Gretė Brokienė moteris kviečia į Vilniaus oro uostą: laukia treniruotė su negirdėtomis istorijomis

Ar jau skaitėte?

Ar kada nors sportavote tokioje vietoje, iš kurios atsiveria viso miesto panorama? O ten, kur leidžiasi ir pakyla lėktuvai? Jeigu užsiimti fizine veikla netikėtose vietose dar neteko, dabar tokia galimybe jau galite pasinaudoti. Sveikos gyvensenos ir mitybos specialistė bei pilateso mokytoja Gretė Brokienė nusprendė visas moteris sukviesti neįprastoms treniruotėms. Jos sugalvotas renginių ciklas #pilateskitur jau spėjo įsibėgėti, o artimiausias susitikimas suburs visas pilateso mylėtojas į Vilniaus oro uostą. Organizatorė žada, kad renginys stebins ne tik įspūdingais vaizdais ir dar nepatirtais įspūdžiais, bet ir dovanos jaukius moteriškus pokalbius prie puodelio mačios ar kakavos.

Stebina netikėtomis vietomis

Renginių #pilateskitur sumanytoja teigia, kad idėja tokiam konceptui kilo spontaniškai, o vos tik ją įgyvendinus, užplūdo mintys dar drąsesniems ėjimams.

- Reklama -
Sveikos gyvensenos ir mitybos specialistė bei pilateso mokytoja Gretė Brokienė.

„Viskas prasidėjo šią vasarą, kai išsilaikiau savo pilateso mokytojos licenciją. Tuomet aplankė mintis: „O tai ką dabar daryti?“ Buvo du variantai. Pirmasis: aš tą licenciją pasidedu į stalčių ir kuo daugiau laiko eis, tuo labiau aš bijosiu pradėti ir nežinosiu, ką su ja veikti. Arba antrasis variantas: nieko nelaukti ir imtis kažką organizuoti. Todėl vieną šeštadienio vakarą aš „Instagrame“ parašiau žinutę „story“ formatu ir pakviečiau merginas, kurios nori, kitą dieną, sekmadienio rytą, susitikti Vingio parke, pilateso treniruotėje. Ir užsiminiau, kad paskui, po treniruotės, eisime visos kartu gerti kavos bei mėgausimės geriausiu desertu be kalorijų – moteriškais „pletkais“. Damų tąkart susirinko vos kelios, todėl supratau, kad tokį renginio konceptą verta pratęsti, skiriant pasiruošimui daugiau laiko ir sugalvojant kažką unikalaus. Antroji treniruotė įvyko prie restorano „Rotonda“, Sereikiškių parke, kuriame vėl sportavome, gėrėme kavą, merginoms buvo įteiktos partnerių dovanos. Na, o po šito renginio atsirado dar daugiau drąsos ir nusprendžiau suorganizuoti pilateso treniruotę ant „Radisson Collection Astorija“ pastato stogo, nuo kurio atsiveria nuostabi Vilniaus senamiesčio panorama“, – renginių atsiradimo istorija dalijasi G. Brokienė.

Nors renginių ciklas #pilateskitur jau spėjo tapti tradicija, G. Brokienė teigia, kad artėjančios treniruotės vieta nustebins net ir tas, kurios jau dalyvavo ankstesniuose susitikimuose. Šį kartą pilateso mylėtojos rinksis į Vilniaus oro uostą ir drauge su lėktuvais kils bei leisis ant kilimėlių.

G. Brokienė.

„Renginiai #pilateskitur jau tapo tradicija, sulaukusia didelio susidomėjimo ir vis įdomesnių bei unikalesnių vietų. Kadangi orai jau atšalo, nusprendžiau, kad metas keltis į vidų. Buvo daug minčių naujoms vietoms, jos realizuosis su kitais renginiais, bet dabar artimiausiu metu laukia Vilniaus oro uostas. Kadangi kiekviena vieta, kurioje organizuoju šiuos renginius, man asmeniškai yra labai brangi, su kiekviena iš jų yra susijusi mano gyvenimo istorija, kurią aš papasakoju per renginį. Vilniaus oro uostas taip pat yra viena iš tų vietų – ten užaugau, ten dirbau, ten išsipildė mano svajonės. Lapkričio 19 d. renginys vyks naujajame konferencijų centre, esančiame VIP terminale, su vaizdu į kylančius ir besileidžiančius lėktuvus, o drauge su jais ir mes grakščiai kilsime bei leisimės ant kilimėlių. Po treniruotės kartu su renginio partneriu, inovatyviu, epigenetiniu, biomedicininiu produktu, kursime savo jaunystės ritualą“, – būsimo renginio detalėmis dalijasi G. Brokienė.

Padeda stiprinti imunitetą

Renginio organizatorė teigia, kad pilateso nauda žmogui – neišmatuojama.

Renginio organizatorė teigia, kad pilateso nauda žmogui – neišmatuojama, o šių treniruočių metodo atsiradimo istorija itin įdomi.

- Reklama -

„Pilatesas, kaip metodas, atsirado jau daugiau kaip prieš 100 metų – jį sugalvojo vokietis Džozefas Hubertas Pilatesas. Jis gimė labai ligotas, silpnas, todėl norėdamas sustiprėti praktikavo slidinėjimą, jogą, gimnastiką ir kitas sporto šakas. Džozefas nuo pat vaikystės mėgdavo stebėti laukinius gyvūnus, ypač domėjosi kačių šeimos anatomija ir judesių biomechanika. Analizuodamas juos, vyras sukūrė 34 unikalių pratimų metodiką. Tuo metu šią metodiką jis vadino kontrologija, tik vėliau pratimai buvo imti vadinti pilatesu. Šių treniruočių metu taikomas specialus tarpšonkaulinis-pilvinis kvėpavimas, dėl to labai suaktyvėja limfotaka. Ji yra labai svarbi mūsų imunitetui. Tad pilatesas turi labai daug naudų mūsų sveikatai, o viena iš jų yra imuniteto stiprinimas“, – pasakoja G. Brokienė.

Treniruojami gilieji raumenys

Kaip teigia G. Brokienė, pilateso treniruotes mūsų šalyje vis dar gaubia daugybė mitų, kuriuos savo renginiais ji ir tikisi sugriauti.

Pilateso metu išjudinamos visos kūno dalys.

„Mano pagrindinis tikslas yra supažindinti moteris su pilateso metodika. Pas mus Lietuvoje turime labai daug mitų ir stereotipų, teigiančių, kad čia yra neva tik nėščiosioms skirta mankšta ar pagulinėjimas ant kilimėlių. Anaiptol – praktikoje teko turėti ir boksininkų, ir sunkiaatlečių, kuriems po pirmųjų 10 pilateso treniruotės minučių kakta srūva prakaitas. Taip yra dėl to, kad pilateso metu treniruojami vidiniai, gilieji raumenys, kurie įprasto sporto arba kasdienės veiklos metu nefunkcionuoja. Todėl išbandžius pilatesą tu staiga supranti, kad turi daug daugiau raumenų, nei įsivaizdavai“, – tvirtina moteris.

Pilateso mokytoja teigia, kad šios treniruotės itin naudingos šiandieniam žmogui, kuris didelę laiko dalį praleidžia sėdimoje pozicijoje.

„Pilateso metu išjudinamos visos kūno dalys. Šiandieniai žmonės, sėdintys biuruose, yra visiškai „sulūžę“, sukrypę, su skaudančiomis nugaromis ir netaisyklingomis laikysenomis. Pilatesas gali padėti sutvarkyti šias problemas, o svarbiausia tai, kad jo pratimus galima atlikti absoliučiai bet kur ir bet kada. Tam nereikia jokios įrangos ar specialios aprangos, užtenka kilimėlio, todėl žmonės nebeturi kaip pasiteisinti, meluoti sau ir tinginiauti. Moterims pilateso pratimai yra ypač reikalingi. Jie stiprina apatinės nugaros dalies, giliuosius pilvo, liemens bei dubens dugno raumenis. Tai ypač svarbu tiek planuojant nėštumą, tiek pogimdyminiu periodu, o taip pat smarkiai prisideda ir prie seksualinės sveikatos. Noriu edukuoti moteris, kad tai yra paprasta ir lengva, tereikia gerai išmokti techniką. Per renginius visuomet pravedu pamoką, per kurią prajudiname visas kūno dalis – moterys gali išmokti tą pamoką ir paskui kasdien atlikti ją namuose ar bet kokioje joms prieinamoje vietoje“, – sako G. Brokienė.

spot_img

Verta išbandyti jau šį savaitgalį: paprasti receptai, kad ir pailsėtumėte, ir sutaupytumėte

Žiemai dar pasispardžius ir pabarsčius sniego, o savaitgalį žadant saulėtą dangų – norisi pasidžiaugti gaiviu žiemišku oru ir kuo mažiau laiko skirti maisto ruošai. Prekybos tinklas „Iki“ siūlo išeitį: paprastą, sotų ir skanų savaitgalio...

Žiniasklaida: avarijos metu automobilis sustojo ant geležinkelio bėgių

Utenos rajone įvykus avarijai, automobilis geležinkelio pervažoje trenkėsi į atitvarus ir atsidūrė ant bėgių, skelbia naujienų portalas Delfi.lt. Ugniagesiai pranešimą apie nelaimę gavo antradienį apie 12.51. Pagalbai atvykus į įvykio vietą, paaiškėjo, kad Kuktiškių kaime...

Dvi Lietuvos moterų verslo idėjos laimėjo „Visa“ programos „She’s Next“ stipendijas

Lietuvos moterų sukurtos originalios verslo idėjos „Tabula Rasa“ bei „Pokalbių gidas“ sulaukė tarptautinio pripažinimo ir buvo apdovanotos „Visa“ programos „She’s Next“ stipendijomis. Inovatyvios idėjos, kurios siekia tobulinti švietimą ir žmonių komunikacijos įgūdžius, gavo po...

Mažmeninės prekybos tinklas UAB „Gulbelė“ pernai augo dešimtadaliu

Praėjusiais metais mažmeninės prekybos tinklas UAB „Gulbelė“ pasiekė daugiau nei 60 mln. eurų apyvartą, kuri lyginant su 2023 m., paaugo beveik 10 proc. Per 2025-uosius bendrovė planuoja tolimesnę krautuvių plėtrą ir jų atnaujinimo darbus...

Dažnai raižo ir pučia pilvą? Gali būti, kad jūs netoleruojate laktozės

Lietuvoje maždaug kas trečias suaugęs žmogus susiduria su laktozės (arba pieno cukraus) netoleravimu. Šis sutrikimas, kurį lydi dažnas pilvo skausmas ir pūtimas, gali stipriai pabloginti gyvenimo kokybę. Kas sukelia laktozės netoleravimą ir kuo jis...

Socialiniai tinklai ir jaunystė: riboti ar mokyti saugiai naudotis

Ažiotažą sukėlęs 2024 metų pabaigoje Australijos parlamento sprendimas drausti jaunesniems nei 16 metų vaikams naudotis socialiniais tinklais, tokiais kaip „Facebook“, „Instagram“ ir „X“, sulaukė plačių diskusijų. Ministras pirmininkas Anthony Albanese pabrėžė, kad šis griežtas...

Šios savaitės astrologinė prognozė. Ką rodo žvaigždės?

Astrologinė prognozė kitai savaitei, vasario 3–9 dienoms.  AVINAS Šią savaitę turėtų padaugėti kūrybinės energijos ir palankių galimybių. Gerų patarimų sulauksite iš įtakingo pažįstamo. Galite pasistūmėti pirmyn nuosavybės ar verslo srityje. Regis, vienas žmogus ar įvykis suaudrins jausmus,...

Sinoptikai: sekmadienį vyraus nedidelis sniegas, kai kur plikledis

Sekmadienio dieną daugelyje rajonų numatomi krituliai, vyraus nedidelis sniegas. Kai kur plikledis. Vėjas šiaurės vakarų, vakarų, 6–11 m/s. Aukščiausia temperatūra 0–3 laipsniai šilumos, skelbia Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba.  Pirmadienį daug kur nedidelis sniegas. Vėjas šiaurės vakarų,...

Miško maudynės: gamtos terapija visais metų laikais

Miško maudynės, dar žinomos kaip shinrin-yoku, yra praktika, primenanti žmonėms apie kiekvieno ryšį su gamta, kuris leidžia nurimti, sulėtėti ir pajusti gamtos gydomąją galią. Nors gali atrodyti, kad šią veiklą geriausia atlikti šiltuoju metų laiku,...

Kokie langų valymo įrankiai taupo laiką ir pastangas

Langų valymas dažnai vertinamas kaip užduotis, reikalaujanti nemažai laiko ir kantrybės. Nesvarbu, ar tai būtų kasdieninė namų ruoša, ar pasiruošimas šventėms, švarūs langai visada padeda namams atrodyti jaukiau ir šviesiau. Tačiau šis darbas nebūtinai...

„Iki“ jau pasirodė pirmieji lietuviški pomidorai: 3 nauji receptai, kuriuos kartosite visą sezoną

Lietuviškų pomidorų sezonas prasidėjo – pirmieji šiemet Lietuvos ūkiuose užauginti pomidorai jau nugulė „Iki“ parduotuvių lentynose. Pasak Gintarės Kitovės, „Iki“ komunikacijos vadovės, pirmasis lietuviškas derlius pirkėjų būna be galo laukiamas, o šiemet juo pasimėgauti...

„Iki“ – naudinga akcija: instagrameris Andrius Šimulynas siūlo pasigaminti kultinių Romos makaronų vos iš...

Makaronų patiekalų receptų niekada nebus per daug. Ypač – tokių, kuriuos galima be vargo pagaminti taupant tiek laiką, tiek pinigus. Viduržiemį, regis, to būtent daugelis ir ieško, nes pasak „Iki“ komunikacijos vadovės Gintarės Kitovės,...

Minimalioji mėnesinė alga Lietuvoje 2024 m. buvo 924 eurai

Valstybės duomenų agentūra (VDA) praneša, kad 2024 m. minimalioji mėnesinė alga Lietuvoje augo 10 proc. ir sudarė 924 eurus, Estijoje – 13 proc. ir siekė 820 eurų, o Latvijoje – 13 proc. ir pasiekė 700...

„Rimi“ dalijasi ypatingu receptu Tarptautinės kruasanų dienos proga – nustebins originalumu (receptas)

Vieni prie kavos juos mėgsta paprastus sviestinius, kiti – su įvairiausiais įdarais ir dar aplietus šokoladu. Kruasanai – įnoringas kepinys net prancūzams, kuriems purus ir traškus ragelis su rytine kava pranašauja puikią dienos pradžią....

Duomenų agentūros direktorė: kūdikių pernai gimė rekordiškai mažai

Natūrali Lietuvos gyventojų kaita 2024 m. išliko neigiama – 18,8 tūkst. daugiau žmonių mirė, negu gimė, teigia Valstybės duomenų agentūros (VDA) generalinė direktorė Jūratė Petrauskienė. Anot jos, 2024 m. kūdikių gimė rekordiškai mažai – 18,7 tūkst. arba...

Šampūnai pagal plaukų tipą: kaip pasirinkti tinkamiausią

Tinkamai parinktas šampūnas yra pagrindas sveikiems ir gražiems plaukams. Nepaisant to, daugelis žmonių renkasi produktus pagal kainą, kvapą ar reklamą, ignoruodami plaukų poreikius. Tačiau skirtingi plaukų tipai reikalauja skirtingų priežiūros sprendimų, o netinkamas produktas...

Kaip laidojimo paslaugų sektoriuje užtikrinamas privatumas ir pagarba

Laidojimo paslaugos yra viena jautriausių sričių, kurioje kiekvienas sprendimas turi būti grindžiamas pagarba ir subtilumu. Šeimos, netekusios artimųjų, tikisi ne tik profesionalumo, bet ir visiško privatumo bei nuoširdaus dėmesio jų poreikiams. Tai kelia aukštus...

„Iki“ atpūtė „Šaltuko fiestos“ nuolaidas: 3 paprasti triukai, kaip šaldytą picą iškepti lyg restorane

Kai norisi pavalgyti greitai ir pigiai, daugelį gelbsti šaldyta pica. Tačiau net ir vos kelis eurus kainuojantis patiekalas gali būti ypač skanus – tereikia prieš kepimą atsiminti kelias gudrybes. O pasinaudojus „Iki“ vykstančios „Šaltuko...

Kaip personalizuotos naujienos keičia įmonės komunikaciją

Komunikacija yra kiekvienos organizacijos pamatas. Ji padeda darbuotojams keistis informacija, koordinuoti užduotis ir siekti bendrų tikslų. Tačiau įprastai didesnėse įmonėse darbuotojai gali pasijusti užversti informacijos srautu, kuriame sunku atskirti, kas yra svarbu, o kas...

Ar dirbtinis intelektas pakeis žmogaus darbą? Mokymų nauda ruošiantis ateities darbo rinkai

Dirbtinio intelekto plėtra negrįžtamai keičia profesijas ir darbo rinkos poreikius. Technologijos, galinčios atlikti sudėtingas užduotis, atveria naujas galimybes, tačiau kartu kelia klausimą – kaip žmonėms prisitaikyti prie šių pokyčių? Nors DI dažnai suvokiamas kaip...

Kaip SEO paslaugos padeda suprasti jūsų klientus?

Suprasti savo klientus – viena iš svarbiausių sėkmingo verslo sudedamųjų dalių. Tačiau kaip iš tikrųjų pažinti jų poreikius, įpročius ir elgesį? Šiais laikais atsakymas slypi ne tik klientų apklausose ar rinkos tyrimuose, bet ir...

Ne, tai ne melas: karo pabėgėlį legaliai įdarbinusią įmonę toliau persekioja biurokratai teismuose, nors...

Karo pabėgėlį iš Ukrainos įdarbinusi Lietuvos bendrovė „Freor LT“ tapo institucinio persekiojimo taikiniu iki kol teismas patenkino Valstybinės darbo inspekcijos (VDI) siekius nubausti verslą už netyčinę klaidą skaudžiausiu būdu, nors už imigrantų kontrolę šalyje...
spot_img
spot_img

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS

85965235