Utenos.info
f Facebook ⌕
Atostogos

Atostogos be darbinių rūpesčių ir streso – kaip išeiti poilsiauti ramia galva?

Redakcija · 2023-06-13 06:58

Vasara – atostogų metas. Tačiau prieš išeinant atostogauti darbe dažnai tenka sutvarkyti daugybę reikalų, pasirūpinti sklandžiu darbų perdavimu kolegoms. Dėl to ruošiantis atostogoms neretai tenka verstis per galvą ir susidurti su stresu, kuris užgožia su atostogomis paprastai siejamas geras emocijas. Specialistai sako, kad taip neturėtų būti ir pataria, kaip planuojant atostogas išvengti įtampos ir mėgautis poilsiu be trukdžių.

Atostogų neturi lydėti stresas

Atokvėpis nuo kasdienių darbų ir rutinos paįvairinimas teoriškai turėtų būti raktas į geresnę savijautą ir teigiamas emocijas. Tačiau prieš kelis metus atliktos amerikiečių apklausos duomenys parodė, kad net 83 procentai darbuotojų jaučia stresą dėl atostogų, vieniems kelia nerimą darbų delegavimas, kitiems – po atostogų užvirtusi darbų lavina.

Iliustracinė nuotrauka.

Bendrovės „Telia Global Services Lithuania“ personalo vadovas Mindaugas Šestilo pastebi, kad vasarą darbuotojai atostogauti eina maždaug penkis kartus dažniau nei kitais metų laikais, o tai turi įtakos visos organizacijos darbo ritmui. Be to, „Telia Global Services Lithuania“ yra Švedijos įmonių grupės dalis, o šioje šalyje yra įprasta beveik visiems atostogauti vienu metu – maždaug nuo Joninių iki Žolinės. Dėl to ir Lietuvoje įmonės gyvenimas šiek tiek sulėtėja.


Geram poilsiui ištisus metus Apartamentai Palangoje!


„Apskritai skandinaviškoje darbo kultūroje didelis dėmesys yra skiriamas darbuotojų gerovei ir poilsiui, todėl stengiamasi, kad atostogos nebūtų lydimos ženkliai išaugusių darbo krūvių ir streso prieš jas ir grįžus. Procesai sudėliojami taip, kad daliai kolegų atostogaujant, likusiems nereikėtų dirbti daugiau ar ilgiau. Be to, vadovaujamasi taisykle, kad atostogų metu darbuotojai nebūtų trukdomi darbiniais klausimais – nebent atvejis būtų išties kritinis. Tai labai svarbu norint užtikrinti kokybišką darbuotojų poilsį“, – sako M. Šestilo.

Svarbu tinkamai susiplanuoti darbus

Bendrovės „Telia Global Services Lithuania“ personalo vadovas Mindaugas Šestilo.

Psichologai pataria atostogauti nepertraukiamai bent dvi savaites per metus. Ši nuostata įtvirtinta ir Darbo kodekse, nes remiantis įvairiais tyrimais, žmogaus smegenys ir organizmas pirmomis atostogų dienomis neatsiriboja nuo slegiančių darbų. Visgi 10 darbo dienų pertrauka gali pasirodyti gana ilgas laiko tarpas, todėl labai svarbu jam tinkamai pasiruošti iš anksto.

„Pagrindinis patarimas artėjant poilsio metui – peržiūrėti iki tol laukiančius svarbiausius darbus bei užduotis ir jų atlikimą, jei įmanoma, susiplanuoti taip, kad paskutinėmis dienomis prieš atostogas neliktų „degančių“ darbų. Galbūt kai kuriuos svarbius susitikimus galima paankstinti, tam tikras užduotis nukelti po atostogų? Tinkamai susidėliojus prioritetus, skubėjimo ir įtampos bus daug mažiau, o ir malonesniems pačių atostogų planavimo reikalams liks daugiau laiko“, – teigia M. Šestilo.

Laiku informavus kolegas – visiems mažiau galvos skausmo

Ypač svarbu apie atostogas kuo anksčiau informuoti tiesioginius vadovus, kurie galėtų atitinkamai planuoti ir perskirstyti komandos darbus. Organizacijose jau tapo įprasta turėti bendrus kalendorius, kuriuose galima žymėti planuojamas atostogas. Tokius vadovai skatina pradėti pildyti dar metų pradžioje, kad būtų galima paskirstyti krūvius. Likus maždaug savaitei iki atostogų rekomenduojama apie planuojamas atostogas informuoti kolegas ir partnerius, kuriems tai gali būti aktualu. Taip jie galės geriau planuoti savo darbus – pavyzdžiui, vėlesniam laikui atidėti tam tikrus susitikimus, užduotis, projektus.

„Apie būsimas atostogas kolegas ar klientus verta informuoti ir el. laiškuose pridedant automatinį prierašą apie tai. Jame reikėtų nurodyti atostogų datą ir pavaduojančius kolegas. Tokiu būdu atostogos niekam nebus staigmena ir visi, kuriems tai aktualu, galės atitinkamai pasikoreguoti savo planus. Žinoma, atostogų datos svarbu nepamiršti pažymėti ir organizacijos darbų planavimo kalendoriuje, jeigu įmonė tokį naudoja“, – pataria M. Šestilo.

Atostogų be rūpesčių sąlyga – atsakingas darbų delegavimas

Eksperto teigimu, atostogoms be darbinių rūpesčių ne mažiau svarbus ir tinkamas darbų delegavimas kolegoms, aiškių instrukcijų palikimas, supažindinimas su laukiančiomis užduotimis. Kuo geriau kolegos bus informuoti, kuo tikslesni paaiškinimai jiems bus pateikiami, tuo mažesnė tikimybė atostogų metu sulaukti iš jų skambučio.

Sklandus išėjimas atostogų be užduočių delegavimo kolegoms yra sunkiai įsivaizduojamas. Svarbu tam tikras atsakomybes patikėti jas prisiimti išties galintiems kolegoms, turintiems reikiamas kompetencijas, pakankamai gerai susipažinusiems su darbais ir projektais. Taip pat reikėtų pasistengti, kaip įmanoma, palengvinti darbus perimančių kolegų gyvenimą ir neužkrauti jiems ant pečių tų darbų, kuriuos bus galima atlikti grįžus po atostogų ar suspėti atlikti dar iki jų.

Kitaip tariant, „Telia Global Services Lithuania“ eksperto teigimu svarbu nepiktnaudžiauti kitų geranoriškumu ir vadovautis įmonėje nustatytomis darbų delegavimo taisyklėmis. Prieš išeinant atostogauti verta su pavaduojančiais kolegomis pasikalbėti gyvai ir dar kartą aptarti, kokios tiksliai pagalbos iš jų tikimasi, akcentuoti svarbiausius dalykus.

Verta iš anksto apgalvoti ir grįžimą prie darbų

Galiausiai, kad ir kaip nesinorėtų apie tai galvoti, vertėtų susiplanuoti ne tik išėjimą atostogų, bet ir sklandų grįžimą į darbą po jų. Specialistai pateikia keletą praktinių patarimų, kad įsiliejimas į darbus būtų mažiau skausmingas ir varginantis – tai ir gautų laiškų peržiūra bei aiškus kategorizavimas pagal svarbumą.

„Po atostogų turbūt niekam nesinorėtų stačia galva nerti į patį darbų sūkurį, todėl verta iškart įsivertinti, kokie projektai artėja, kokie svarbiausi darbai nusimato grįžus po poilsio, o kuriuos galbūt verčiau planuoti vėlesniam laikui, darbe įsivažiavus į įprastą ritmą. Kiek lengvesnis tempas leis išvengti streso ne tik prieš atostogas ir jų metu, bet ir grįžus po poilsio. Svarbiausias atostogų reikalų nepalikti savieigai“, – pažymi M. Šestilo.

Dominykas Maisiejus
„Telia Global Services Lithuania“ komunikacijos vadovas

Aktualijos

Utenos rajono savivaldybės administracija perka vieno kambario butą

112

Dėl neteisėtai gautos kompensacijos už būsto nuomą – nemalonumai policijos pareigūnei

Aktualijos

Kviečiame dalyvauti!

7sek.ltNaujienos per 7 sekundes
Visos naujienos →

Utena

Verslas

Trečdalis pirkėjų pastebi, kad Helovynas Lietuvoje švenčiamas vis dažniau: atskleidė, ką perka ir kiek ketina išleisti

Trumpi vaizdo įrašai

NAUJIENOS

Utenoje: Kupiškio g. vyras sukėlė fizinį skausmą vyrui

Aktualijos

Utenos rajono savivaldybės jaunimo reikalų taryba bei jaunimo reikalų koordinatorė lankėsi Rokiškyje

NAUJIENOS

Utenoje: Aukštakalnio g., mirė į ligoninę pristatytas vyras

Aktualijos

Utenos Bendruomeniniai šeimos namai kviečia registruotis į nemokamą paskaitą-seminarą

Utenos rajono savivaldybėNaujausia savivaldybės informacija
Visos naujienos →

Utena

NAUJIENOS

Utenoje: Papievių g., vyras neteisėtai disponavo galimai narkotinėmis ar psichotropinėmis medžiagomis

Aktualijos

Pasaulinė gyvūnų globos diena

Maistas

Kainos, dėl kurių verta perrašyti savaitgalio meniu: „Iki“ pigiau šviežias viščiukas broileris, lašiša ir bulvės

Aktualijos

Kviečiame susipažinti su pasikeitusiomis traktorių registravimo taisyklėmis

112

Spalio mėnesį policijos pareigūnai keliuose vykdys prevencines priemones

RenginiaiArtimiausi renginiai mieste
Visi renginiai →

Aktualijos

NAUJIENOS

Utenoje: Aušros g. pas patikrinimui sustabdyto automobilio OPEL SIGNUM keleivius ir rasta galimai narkotinių ar psichotropinių…

Aktualijos

IX Peterburgo armonikų šventė Utenoje

Aktualijos

Klykių ąžuolas ir Vyžuonų dvaro tuopa – mūsų krašto medžiai, verti jūsų balso!

Statybos

Vis daugiau lietuvių gyvena po vieną: kokių klaidų vengti įsirengiant mažą butą?

Verslas

Šimtai žmonių skambina pavojaus varpais: nuo sausio liks be darbo, tačiau aiškaus pagalbos plano vis dar nėra

NAUJIENOS

Utenoje: Pasipriešino ir sužalojo Utenos r

112

Rugsėjo paskutinis sekmadienis – Keliaujančiųjų ir vairuotojų diena

ELTAELTA rekomenduojaSvarbiausios Lietuvos ir pasaulio naujienos
ELTA.lt →
Šaltinis: ELTA

Krašto žmonės

NAUJIENOS

Darbdaviams vyresni darbuotojai tampa vis didesne vertybe

NAUJIENOS

Bartkus: problema yra ne dyzelino kaina, o tai, ar jo fiziškai bus

NAUJIENOS

Lietuvoje pradedamas Gimstamumo ir šeimos tyrimas: duomenys padės priimti tinkamus sprendimus

112

Penkių valandų paieška baigėsi sėkmingai – vyrą padėjo surasti dronas su termovizoriumi

Aktualijos

Eismo ribojimai Metalo gatvėje, Utenoje

112

Nukentėjusių nuo smurtinių nusikaltimų asmenų teisės, žalos kompensavimo galimybės

Aktualijos

Utenos kraštotyros muziejuje paminėta Lietuvos žydų genocido diena

Sportas ir renginiai

NAUJIENOS

Utenoje: Vyžuonų g., gyvenamojo namo rūsyje, rastas mirusio namo šeimininko kūnas. Šalia kūno rastas teisėtai laikomas…

112

Utenos „Saulės“ gimnazijos gimnazistai susipažino su policijos pareigūno profesija

Aktualijos

Utenos krašto žmonėms – profesionali pagalba Jūsų namuose

NAUJIENOS

Utenoje: Užpalių g. gyvenamajame name rastas vyrog.) kūnas

Aktualijos

Utenos rajono savivaldybės Jaunimo reikalų tarybos informacija

112

Uteniškiui už motinos nužudymą – ilgi metai nelaisvės

Aktualijos

Lopšelis-darželis „Pasaka“ sukosi akcijos „Visa Lietuva šoka“ sūkuryje

NAUJIENOS

Utenoje: Sėlių g., neblaivus (2,98 prom.) vyras sukėlė fizinį skausmą neblaiviai (3,35 prom.) moteriai

112

Utenoje vyko Tarptautinis krepšinio turnyras, skirtas Angelų sargų (policijos) dienai paminėti

Aktualijos

Registracija į nemokamus sociokultūrinio įvado apie Lietuvą mokymus Utenoje (Projekto Nr. PMIF-2.01-V-03-01 „Kartu nuo pradžios” veikla)

Sportas

Kultūra

Maistas

Į viršų