15 C
Utena
2022 / 10 / 06

8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

Ar jau skaitėte?

Iš pirmo žvilgsnio taupesnis apsipirkimas gali pasirodyti nelengva užduotis. Tačiau vadovaujantis keliomis parastomis gudrybėmis galima sutaupyti ne tik pinigų, bet ir laiko. Pavyzdžiui, pravartu yra suplanuoti savaitės valgiaraštį – tai padės ne tik nešvaistyti maisto, bet ir subalansuotai maitintis. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, pastaruoju metu matyti tendencija, kad pirkėjai dažnai į parduotuvę atvyksta su pirkinių sąrašu, o į kasdienį pirkinių krepšelį įtraukia daugiau sezoninių produktų.


J.R.R. Tolkien audioknyga „Žiedų valdovas. Karaliaus sugrįžimas.“ – epinės maginės fantastikos istorijos


„Maisto kultūra – itin svarbi kasdienio gyvenimo dalis, tačiau ir čia matomos tendencijos, kaip galima išsirinkti kokybiškų produktų ir kartu sutaupyti. Pastebime, kad pirkėjai siekia vadovautis sumanaus taupymo patarimais ir apsiperka atsakingai. Į parduotuves jie ateina su pirkinių sąrašu, iš anksto apgalvoję, kokių prekių jiems reikia įsigyti. Taip pat pastebime, kad kasdieniuose pirkėjų krepšeliuose dažnai atsiduria ir sezoninis maistas – įvairiausios sodo ir daržo gėrybės, kurių gausų pasirinkimą esame paruošę“, – teigia V. Budrienė.

Šaldytuvas.

Norint ne tik sutaupyti, bet ir gyventi tvariau – gyvenimo būdo iš esmės keisti nereikia. Svarbiausia – vadovautis paprastomis taisyklėmis, padėsiančiomis sutaupyti ir sumažinti maisto švaistymą: į parduotuvę visuomet išsiruoškite pavalgę – taip išvengsite spontaniškų pirkinių, be to, prieš vykstant apsipirkti būtinai susidarykite būtiniausių pirkinių sąrašą, neprisipirkite per daug greitai gendančių produktų. „Iki“ dalijasi ir dar keliais paprastais patarimais, kurie padės gyventi tvariau ir sutapyti.

Apsipirkite visai savaitei. Suplanuokite pirkinius, pasidarykite sąrašą ir apsipirkite iš karto visai savaitei. Tuomet į parduotuvę savaitės bėgyje tereiks užsukti tik būtiniausių šviežių produktų, be to, bus mažiau pagundų prisipirkti spontaniškų prekių. Pirkdami maistą kartą per savaitę sutaupysite ne tik pinigų, bet ir laiko, kurį praleidžiate parduotuvėje. O kai pradėsite planuoti savaitės pirkinius, išsiugdysite ir įprotį planuoti, ką valgysite. Tuomet tiksliai žinosite, kokių produktų dar turite, o ko gali pritrūkti.

Planuokite valgiaraštį. Norėdami apsipirkti tik kartą per savaitę, turite įprasti suplanuoti visos savaitės valgiaraštį. Iš tiesų tai daug lengviau, nei manote. Pirmiausia padalinkite lapą į keturis stulpelius. Pirmame surašykite savaitės dienas. Antrame įrašykite pusryčius, trečiame – pietus, o paskutiniame – vakarienę. Tuomet pagalvokite, ką norėsite valgyti. Tai gali būti itin greitai ir paprastai paruošiami patiekalai, bet taip pat nepamirškite pasilepinti ir įmantresniais valgiais. Tuomet pasižymėkite, kokių produktų jums reikės. Taip gausite pirkinių sąrašą. Apsipirkite su juo ir stenkitės įsigyti tik tai, ką suplanavote.

Būkite kūrybingi. Prisiminkite, kad kūrybiškumas taip pat padeda sutaupyti pinigų. Pavyzdžiui, jeigu ketinate gaminti norimą patiekalą, bet trūksta kurio nors ingrediento, nepulkite lėkti į parduotuvę. Pagalvokite, kuo galite jį pakeisti. Taip ne tik sutaupysite, bet ir atrasite naujų skonių. Pavyzdžiui, jeigu ruošiate salotas ir neturite grietinės, ją galite pakeisti natūraliu jogurtu. Arba išbandyti aliejaus ir žolelių padažą.

Peržiūrėkite atsargas. Prieš sudarydami valgiaraštį ir pirkinių sąrašą, patikrinkite, kokių produktų jau turite namuose. Jeigu lentynoje yra konservuotų pomidorų, galite pasigaminti įvairiausių makaronų patiekalų ar išsivirti troškinį. Jeigu liko mėsos ar žuvies, pasvarstykite, kuriam patiekalui galite šiuos ingredientus sunaudoti. Išradingai sunaudodami visus likučius, taip pat sutaupysite ir nešvaistysite maisto.

Pirkite privačių prekės ženklų produktus. Dažnai privačių prekės ženklų produktai būna pigesni nei tų, kuriuos puikiai pažįstame. Visgi, tai tikrai nereiškia, kad jie yra prastesnės kokybės. Atidžiai įvertinkite kainų skirtumą, peržiūrėkite sudėtį ir veikiausiai nustebsite, kad galite įsigyti puikų kokybišką produktą dar ir sutaupę pinigų.

Neikite į parduotuvę išalkę. Reikėtų įprasti į parduotuvę eiti tik sočiai pavalgius. Tai padės išvengti spontaninių pirkinių, kai akys nori visko, ką mato lentynose, o parėjus namo ir pavalgius dalies produktų jau nebereikia ar nesinori. Taigi, sotumo jausmas padeda ir neišlaidauti nereikalingiems pirkiniams.

Turėkite savo maišelį. Regis, nusipirkti maišelį prie kasos yra tikra smulkmena, tačiau pabandykite paskaičiuoti, kiek maišelių įsigyjate per mėnesį ir kokią sumą jiems išleidžiate. Be to, daugkartinio maišelio turėjimas padės gyventi tvariau ir sumažins į aplinką patenkančio plastiko kiekį.

Stebėkite ilgai galiojančių produktų akcijas. Jeigu pastebite akciją mėgstamiems produktams, kurių galiojimo laikas ilgesnis, įsigykite jų daugiau. Tai gali būti pusryčių dribsniai ar kava, konservuoti produktai. Vis dėlto nepulkite pirkti aklai. Jeigu matote akciją šviežiam ir greitai gendančiam produktui, bet neturite susiplanavę, su kuo jį valgysite ar paprastai su juo negaminate – verčiau jo nepirkite.

Vaida Budrienė
„Iki“ komunikacijos vadovė

spot_img

Dar daugiau „Iki“ 30-ojo gimtadienio staigmenų pirkėjams – visą spalį tortai už ypatingas kainas

30-ąjį gimtadienį „Iki“ mini visus metus, o visą spalio mėnesį kviečia pirkėjus mėgautis nuostabaus skonio „Iki“ konditerių kurtais tortais už specialią kainą. Kiekvieną spalio savaitę parduotuvių lankytojams bus siūlomi skirtingų rūšių ir skonių tortai....

Nuo lapkričio 1 d. atsiskaitymai grynaisiais pinigais galimi tik iki 5 tūkst. eurų

Nuo lapkričio 1 d. atsiskaitymai grynaisiais pinigais galimi tik iki 5 tūkst. eurų: VMI atsako į aktualius klausimus. 2022 m. spalio 6 d., Vilnius. Valstybinė mokesčių inspekcija (VMI) informuoja, kad nuo š. m. lapkričio 1...

Ar per 4 mėnesius įmanoma uždirbti visiems metams?

Klausimas, ar įmanoma per nepilną pusmetį uždirbti tiek, kad gyventumėte be rūpesčių visus metus, suglumintų ir suerzintų. Verslas vien dėl konkurencinės aplinkos taip veikti negali, tačiau Vyriausybei, panašu, toks ciklas atrodo tikėtinas, todėl ji...

Rūpestis vyrų emocine ir psichologine sveikata buria į platesnį tinklą

Lietuvos ir pasaulio statistika daugelį metų negailestingai skelbia apie tai, jog Lietuvos vyrai pagal savižudybių, alkoholio vartojimo, smurto artimoje aplinkoje mastus lenkia kitas valstybes. Pandemijos ir karo akivaizdoje šie rodikliai nemažėja. Pastebima, jog pastaraisiais...

Chemijos Nobeliu įvertinta „click“ chemija leidžia supaprastinti ląstelių ir biologinių procesų tyrimus

Spalio 5 d., trečiadienį, paskelbti šių metų chemijos Nobelio laureatai. Švedijos karališkoji mokslų akademija už „click“ chemijos ir bioortogonalios chemijos vystymą apdovanojo profesorius daną Morteną Meldalą, amerikietį Barry Sharplessą ir amerikietę Carolyn R. Bertozzi....

Šiandien vietomis numatomas trumpas, nedidelis lietus

Šiandien vietomis numatomas trumpas, nedidelis lietus. Pietvakarių, vakarų vėjo gūsiai daug kur, daugiausia Vakarų Lietuvoje, sieks 15–20 m/s. Aukščiausia temperatūra 14–19 laipsnių šilumos. Spalio 7 d. žymesnio lietaus nenumatoma. Naktį pajūryje vakarų, pietvakarių vėjo gūsiai...

Horoskopas spalio 6 dienai

AVINASNesukite sau galvos dėl išvaizdos ir kitų nuomonės apie jus. Keliautojai svečiuose kraštuose bus svetingai priimti. Kuo toliau nuo namų būsite, tuo geriau jausitės. JAUTISPara neturi tiek valandų, kiek jums reikia jūsų darbams nuveikti. Vis...

Sultingieji persimonai – vasaros skonis rudeniškai dienai: 3 receptai kasdienai

Šviežių persimonų derlius – jau parduotuvėse. Šie vaisiai – tikrų tikriausi šaltojo laikotarpio šaukliai, jų sezonas paprastai prasideda spalio mėnesį ir tęsiasi iki pat sausio. Persimonai yra ne tik labai sultingi bei saldūs, bet...

Pensijų fondai tris šių metų ketvirčius užbaigė su minuso ženklu

Augant pasaulio ekonomikos recesijos tikimybei, Lietuvos pensijų fondai per tris šių metų ketvirčius fiksavo valdomo turto vertės sumažėjimą. Preliminariais duomenimis, šiemet sausio-rugsėjo mėnesiais II pakopos fondų investicijų bendra svertinė grąža sudarė -13,8 proc., tačiau...

Neigia mitą, kad tikslieji mokslai – tik berniukams: pasirinkimą ir sėkmę lemia ne lytis

Lietuvoje vis dar gajus mitas, kad „kietosiomis“ disciplinomis vadinami tikslieji mokslai yra labiau vyriškas pasirinkimas. Tačiau realybė tokia, kad lietuvės moterys dirba branduolinių tyrimų srityje, laimi pasaulinius sintetinės biologijos ir biochemijos konkursus, patentuoja įvairius...

Nuo ateinančių metų griežtėja reikalavimai kavai

Minint tarptautinę kavos dieną, verta atkreipti dėmesį į nuo naujų metų įsigaliojančius griežtesnius reikalavimus leistiniems nepageidaujamą poveikį organizmui galinčių sukelti medžiagų kiekiams skrudintose kavos pupelėse, maltoje bei tirpioje kavoje. Kavą mėgstančių europiečių vyriausybės sutarė...

Prasideda ūmios pneumokokinės infekcijos sezonas – apsisaugoti padės skiepai

Nors COVID-19 pandemiją pavyko suvaldyti, tačiau koronavirusas niekur nedingo – visgi, daugelis žmonių atsipalaidavo ir primiršo gydytojų rekomendacijas, kaip pasirūpinti savo sveikata. Išlikti budriems verta ne tik dėl jo – rudenį grėsmę kelia ir...

Švietimo, mokslo ir sporto ministrės J. Šiugždinienės sveikinimas Tarptautinės mokytojų dienos proga

Gerbiami mokytojai, švietimo pagalbos specialistai, dėstytojai, Sveikindama Jūsų šventės proga noriu padėkoti už Jūsų profesionalų ir kūrybišką darbą, už ištikimybę šiai išskirtinei profesijai. Už kasdienę kantrybę ir talentą auginti, skatinti, palydėti į gyvenimo kelią. Padrąsinantys ir...

Mokytojų dienos proga tinklaraštininkė Asta Černė rekomenduoja skanią dovaną mokytojams

Artėjanti Mokytojų diena – puiki proga skirti pedagogams ypatingo dėmesio. Tik svarbu, kad staigmena mokytojams būtų įgyvendinta ne tik tėvų, bet ir pačių mažųjų pastangomis. Tam puikiai tinka valgomos dovanos. Pasirinkus nesudėtingą receptą, jį...

Artimiausiomis dienomis lietaus bus nedaug, iš pietvakarių atkeliaus šiltesni orai

Artimiausiomis dienomis lietaus bus nedaug, iš pietvakarių atkeliaus šiltesni orai. Spalio 5-os naktį žymesnio lietaus nenumatoma, dieną vietomis numatomas trumpas, nedidelis lietus. Naktį ir rytą kai kur rūkas. Žemiausia temperatūra naktį 4–9, pajūryje 10–12 laipsnių...

Kuo fizikos Nobelio premija šiemet įvertinti atradimai susiję su teleportacija ir A. Einsteinu?

Šiandien perpiet paskelbta antroji Nobelio premija. Šių metų fizikos premija paskirta profesoriams Alainui Aspect, Johnui F. Clauseriui ir Antonui Zeilingeriui „už eksperimentus su susietais fotonais, nustatant Bello nelygybės pažeidimą ir dedant pamatus kvantinės informacijos...

Mokslininkas dr. Žydrūnas Preikša: pelno siekiantis žmogus – grėsmė visai ekosistemai

Visuose žemynuose vyksta negrįžtami žmogaus dominavimo epochoje procesai – mažėja biologinė įvairovė, nyksta miškai, natūralios buveinės ir didžiosios dalies pokyčius lemiančių veiklų iniciatorius – kuo didesnio pelno siekiantis žmogus. Vytauto Didžiojo universiteto Žemės ūkio...

Skuba apsirūpinti žvakėmis: kainų pokyčiai tradicijoms įtakos neturi

Likus vos mažiau nei mėnesiui iki Visų šventųjų dienos bei Vėlinių, lietuviai joms ruošiasi iš anksto. Pasak prekybos tinklo „Rimi“ produktų vadovės Lauros Ūdrės, nors žvakės šiemet šiek tiek pabrango, pirkėjų įpročiams didesnė kaina...

Bėgančių nuo karo srautas Lietuvoje atsinaujina, o pagalbos poreikis auga

Su šlepetėmis, vienoje rankoje – dokumentai, kitoje – vaikas. Tokį paveikslą geriausiai prisimena nevyriausybinių organizacijų atstovai, sutikę pirmuosius Ukrainos žmones, atvykusius į Lietuvą kovo pradžioje. Karui besitęsiant jau aštuntą mėnesį, visuomenės susidomėjimas nelaimėje atsidūrusių...

Persėdę iš nuosavų automobilių į viešąjį transportą, sutaupytume milijonus

Dėl Rusijos sukelto karo Ukrainoje drastiškai išaugus energijos išteklių kainoms, ES institucijos ragina šalis nares taupyti. Lietuva, kaip ir kitos Europos šalys, parengė energetinių išteklių taupymo planą, kur numatyta per dvejus metus sutaupyti 20...

Sprendimus dėl mokyklų tinklo priėmė 59 Lietuvos savivaldybės

Lietuvos savivaldybės mokslo metus pradėjo sustiprinusios mokyklų tinklą ir vaikų galimybes mokytis norimus dalykus, gauti papildomas konsultacijas ir kokybišką neformalų ugdymą. Niekur neliko jungtinių 5-8 klasių, 14 proc. sumažėjo jungtinių pradinių klasių. Bendrojo ugdymo...

Nuostoliai stovėjimo aikštelėse: daugėja ir avarijų, ir sprunkančių nuo atsakomybės

Vairuotojai gyvenamųjų namų kiemuose ir kitose aikštelėse, kur tenka statyti automobilius, turi būti ypatingai atidūs. Besikertančios eismo dalyvių trajektorijos, siauri pravažiavimai ir didelis noras būti parkavimo čempionu, pasistatant automobilį kuo arčiau įėjimo. Apibraižyti bamperiai,...
spot_img
spot_img

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS

85965235